[567x485]
Правильное питание – залог здорового пищеварительного тракта, хорошей фигуры и отличного настроения. Если Вы ещё не знаете как потреблять продукты ПРАВИЛЬНО, то Вам неприменно нужно прочитать эту инструкцию… Несколько простых шагов, которые я описала, обязательно помогут Вам.
Для того, чтобы Ваше питание было полноценным и правильным, следует отделять мясо и рыбу от гарнира. То есть, если Вы решили есть мясо, то нужно есть только мясо, исключая при этом картофель, макароны и пр. (всё, что составляет углеводы).
Нужно выделить специальное время для приёма пищи. На пример: через каждые 2 или 3 часа. Порции должны быть небольшими. Также, старайтесь не нарушать расписание приёма пищи.
Мясо,рыбу и курицу можно употреблять с овощами, но нельзя с фруктами. Поэтому, стоит позабыть о любимой курочке с абрикосами или ананасами. Это вредно и неправильно!
Не стоит запивать свой завтрак, обед, полдник или ужин. Это очень вредно. Не грубите своему желудку, а то он ответить тем же. Пить лучше за полчаса до или за полчаса после приёма пищи.
Также лучше не есть очень жирную, острую и солёную еду. Вашему организму очень сложно справиться с ней. Максимум, что можно позволить себе, так это некоторые пободные блюда на Новый год и свой день рождения. Также, необходимо исключить фаст фуд.
Увеличьте в своём дневном рационе количество потребляемой воды. Помогите своему пищеварительному тракту быстрее переварить Ваш завтрак - обед - ужин.
P.S. Каждую современную женщину интересует вопрос о том, как всегда оставаться красивой, здоровой и стройной, быть привлекательной и очаровательной в любом возрасте. Желание сбросить лишний вес и стать более стройной очень часто возникает у большей части представительниц прекрасной половины человечества, но для того, чтобы его воплотить в жизнь и увидеть реального достижения намеченной цели, мы, порой, не знаем с чего начать и какие способы для этого лучше всего использовать. Женский сайт о том, как похудеть, стать красивой и сохранить драгоценное здоровье одновременно поможет Вам легко отыскать интересные статьи и очень полезные советы на все интересующие вопросы. Если Вы мечтаете о том, чтобы в любом возрасте легко, свободно и уверенно себя чувствовать, значительно повысить личную самооценку, всегда иметь отличное настроение и быть обладательницей красивой фигуры, не упустите возможности выбрать в женском журнале FASHION PERIODICAL самый доступный способ правильного и удачного похудения. Помните о том, что он ни в коем случае не должен вызывать состояние дискомфорта, быть максимально доступным и не наносил вреда здоровью, а самое главное – помог отлично выглядеть и быть лучше всех. Замечательный женский журнал о питании, диетах и здоровье FASHION PERIODICAL советует Вам не отчаиваться и позволит подобрать для себя наиболее удачный, самый эффективный способ сбросить лишний вес, а отличной наградой за это, непременно, станет прекрасная фигура, превосходное настроение и отличное здоровье!
