Упражнение «СПУТАННЫЕ ДЕЙСТВИЯ»

Техника демонстрирует возможность каждому участнику отработать действия настолько, что доступным становится даже сложновыполнимое действие. К тому же это может быть иллюстрацией согласованности действий, какая требуется в командной работе: поначалу не получается ничего, но с репетицией, повторением и наработкой вдруг удаётся трудное.

Попробуйте это упражнение прямо сейчас, когда читаете данное описание.

1. Объясните участникам, что телесные движения напрямую связаны со структурами нейронов в головном мозге. Что для образования новых связей нам нужно пробовать и повторять, тогда получаемый опыт превращается в навык.

2. Пусть участники покажут левой рукой знак «Во!» (пальцы сжаты в кулак и только большой палец выпрямлен полностью), а правую руку с выпрямленными пальцами поднесут к виску (словно бы отдавая честь).

3. Задача участников – мгновенно поменять руки: теперь левая рука отдаёт честь, а правая показывает «Во!».

4. Предложите повторять резкую смену рук, пока выполняемое не станет получаться лучше. Сориентируйте их на внимание к собственным чувствам, ощущениям и мыслям, происходящим внутри.

5. Объясните, что это настоящая практика преодоления трудности, тренировки тела и собственной психики.

6. Соберите обратную связь о выполнении упражнения. Выясните, какие полезные для тренинговой темы выводы можно извлечь из данной практики.