[452x105]

Очень актуально! Спасибо большое!

Общие советы:
- нагрузку не снижать;
- воду не пить;
- душ без мыла.
И от мяса отказаться.

zerno-Ros, прекрасно можно перенести жаркие дни,если воспользоваться этими подсказками.Носить головной убор, пить больше воды, уменьшить физическую активность.В помещении пользоваться любыми средствами, снижающими температуру воздуха вентилятор,кондиционер,и подручные средства .

zerno-Ros, есть объяснения. очень простые.

zerno-Ros, человек привык так переносить жару.

Про перекусы мне понравилось. Люблю повеселиться, особенно в рабочее время.
Про отказаться от всего, от чего надо отказаться, мне не понравилось. Не люблю отказываться.

А вообще, как житель южных стран, хочу дать совет тем, кто плохо переносит жару, но вынужден выходить на улицу в зной. Итак, запасаете с вечера в морозильнике бутылочку с водой (с учетом ее свойства расширения при переходе в твердое состояние вещества). К утру в Вашей бутылочке будет лед. Заворачиваете бутылочку в газету, чтобы вода дольше не таяла - не грелась. и носите эту бутылочку с собой. Если Вы почувствуете изнеможение, головокружение или какой-либо другой неприятный симптом, вызванный жарой, приложите на пару минут заветную холодную бутылочку к одной из сонных артерий (к сосудам, близко расположенным сбоку шеи).
Кстати, бутылочку можно и не запасать, а купить любой охлажденный напиток в ближайшем магазине, и, прежде, чем выпить,проделать ту же манипуляцию с сосудами шеи.
А когда вода согреется настолько, что уже не приносит необходимого облегчения, выпейте ее себе на здоровье.
Меня спасала эта штука не единожды.
Как и маленькая хитрость с "забеганием" с улицы по ходу движения во все открытые двери. Там, в таинственной глубине чужих подъездов или в завлекалове магазинов, кафе, парикмахерских, всегда бывает более прохладно, чем на улице,изнуренной солнечным жаром.

Ответ на комментарий неровенчас # А я вместе с бутылочкой кладу в морозилку льняную мокрую тряпочку. Она замерзает, и в жару ее приятно просто подержать в руках, а когда она оттает, можно протереть лицо или руки. Бутылочка у меня из-под зубного эликсира, она небольшая и плоская, носить не тяжело, а эликсир все-таки пищевое средство, так что пить из бутылочки безопасно. Ну, разумеется, она и вымыта. Бутылочку я в газету не заворачиваю, а кладу в полиэтиленовый пакетик. Очень хорошее средство, я все время им пользуюсь.

Спасибо!!!Какие ценные советы!!! Благодарю!!

Ответ на комментарий Валам # Спасибо за рекомендацииzerno-Ros, ))

Благодарю за советы!!!

Ответ на комментарий avistrix # Спасибо. И желаю легко переносить жару и холод,
так, чтобы это не было проблемой. Удачи!