Давно не писала, но вот появилось чем поделиться.
Все дело в том... что я опять наступила на те же грабли. Сколько другим советую, сколько сама себе думала - ТАК НЕЛЬЗЯ... но... и на старуху бывает проруха.
В чем дело?
Начну по порядку. В июне я спокойно перешагнула 50 кг и весила уже 49. Просто на инутивном питании. Не заморачиваясь весом, не считая калории. То есть ела себе нормально - вполне здоровую еду. И не только. Практически не переедала.
Все было круто. Потом все ранво вернулась к 50, но чувствовала себя нормульки.
А потом... о потом...
Первое - я нашла блог Марка Сиссона. И меня так все это дело впечатлило - он и его жена в свои за 50 выглядят ОФИГЕННО. И практически не едят ни круп, ни хлеба. В общем - вполне приятная низкоуглвеодка. ПОЗИТВНАЯ.
Я тоже так решила. Не есть хлеб, сахар и крупы. Есть больше белка, жиров и фруктов.
С жирами у меня всегда был затык - во-первых, мое тело плохо переносит их - например от жирной сметаны меня попросту будет тошнить. Во-вторых -из моего диетического прошлого - я просто тупо боялась есть жиры (кроме 2 ч.л. оливкового масла в день)
НО: я решила попробовать. Если честно - то переносилось все отлично. Потому что я ела фрукты (то есть не такая уж низкоуглеводка) + жиры в нормальном количестве + белок - давали отличную сытость. То есть я ела и вкусно и сытно и чувствоала себя отлично.
Вес за неделю ушел на кг - опять к 49. Но ниже не опускался
Потом - как-то незаметно я вернулась к своему стандартному питанию - с хлебушком и кашками. Вес вернулся к 50. Но меня это не расстроило. Потмоу что случилось кое-что ВАЖНОЕ - я отучилась от варенья. Которое ела просто по привычке.
А вот потом у меня случился ЗАСКОК. Я нашла группу в контакте про БУЧ. Ох - как же впечатлили меня результаты. Мне тоже захотелось!!! Еще и как!
Тем более что все мои подружки очень худенькие - рост 163-167 и весом до 47 кг. Сравнить со мной рост 160 вес 50.
Короче - я решила идти в бой.
И что Вы думаете?
Первые два дня я абсолютно без проблем отсидела на белковых днях. Мне не были ни голодно, ни грустно. Ни обделенности ни слабости не было. Я подумала - "вот круто: отсижу 6-7 кругов и буду красота в 47 кг"
(Просто 46-47 это тот вес когда я довела себя до анорексии - панический страх еды и набора веса - и я себе в этом весе ОЧЕНЬ нравилась. НИЧЕГО лишнего - точеная фигурка. И конечно - мне ОЧЕНЬ хотелось и хочется вернуть себе этот вес)
Но рано радоваться.
Пошел углеводный день. И вот тут НАЧАЛОСЬ! Меня как прорвало. Я начала закидываться едой - все что видела. Короче - мои компульсивы вернулись. По моей же дурости.
Это было две недели назад. Очень быстро я набрала до 51 с половиной кг. Немного но на моем миниатюрном росте очень даже заметно.
В понедельник я весила 51.
В понедельник я решила - больше нет диетам - дажев своей голове. Нет ограничениям. Слушать свое тело, давать ему вкусное и полезное, радоваться еде - как это УЖЕ было.
И еще - я закинула весы в самый дальний угол кладовки. И учу себя жить без них. Как нормальный человек. Я больше не хочу чтобы какие-то там цифры определяли мое настроение и говорили хорошая я или плохая.
Я хочу жить как НОРМАЛЬНЫЙ человек - не зацикленный на весе и еде. А живущий полноценной жизнью и радующийся еде и всем остальным радостям.
ДА.
Я понимаю - может быть при таком подходе у меня не будет того идеального тела (относительно идеального конечно - потому что ни длинных ног, ни супер-талии ни супер-груди, ни тоненьких ручек - у меня нет и не будет - природа, что уж тут) которое мне так нравится, которое диктуют стандарты красоты.
НО - я буду ЖИТЬ.
А не считать калории, думать о весе постоянно и т.п. У меня будет тот вес - который комфортен в поддержании и который нормален с точки зрения здоровья.
Может - для кого-то это покажется слабостью. А для меня - это решение. Нелегкое но сильное.