Похудеть очень сложно. Я сужу по себе. Год занимаюсь танцами, как вы знаете. Диеты не придерживалась вообще, по этому поправлялась хорошо. Пятый месяц уже как хожу в тренажерный зал. 5 тренировок там, и 2 хип-хопа, тоисть каждый день. Диеты не придерживаюсь до сих пор. Хотя кушаю в меньших количествах, мучного сократила до минимума и сладкое. Жирное в том числе. После 18,00 не ем, а если не получается, то хотя бы за 3-4 часа до сна, так ложусь я поздно. То, что я заметила:

- после 18,00 не есть. Ну это правда. Но если вы до 18,00 накушаетесь, даже если это будут фрукты, но в больших количествах, то на утро весы всё равно покажут больше чем вы ожидали.

- после тренировки не есть 2 часа. Я обычно ела раньше, и это ничем хорошим не заканчивалось, не было большой пользы от зала.

-от фруктов тоже поправляются, я отказалась от сладкого, но подсела на фрукты, поправилась

- пробовала так же чай для похудения. Он не помогает.  пользы от него мало

- круг хорошая вещь, хотя результат приходит очень медленно, я его почти не замечаю, кручу каждый день от 40 минут до часа. А если покрутить, покачать пресс, и покрутить, то будет намного лучший эффект

Можно быть стройной и похудеть. Но это очень сложно, даже для меня. Бывают срывы когда ты не удерживаешься и пожираешь всё, что под руку попадёт. Нужно много силы воли. У меня она есть, но и у неё есть свои приделы) Не сложно следить за правильным питанием, если тебя во круг все понимают и поддерживают. У меня такого нет. Мама приносит сладости, и я губу хожу кусаю. Если правильно питаться, то для неё я всё равно, что ничего не ем. Но что она знает о том. Всё равно я стараюсь, и вам советую) Красивой быть реально, но это самое трудное, и если вы переборите себя, то будут любить вас не только окружающие, а главное вы сами. Удачи, не забывайте, что скоро лето)

[315x498]

В тренажерном зале будет больше пользы от занятий ,если вы будете одеты в теплый свитер.

[636x476]

А завтра у меня " Битва дэнсеров-2012". Я очень боюсь, но хочу прочувствовать этот адреналин, и получить опыт. Сегодня же у меня экзамен в танцевальной школе. Ещё на 15,00 тренер выступает. Он берёт участие в состязании у кого лучшее тело. Ну это когда накаченные дяди ходят в плавках.)