Я за последнее время оочень поправилась, увы, перед разными вкусняшками, которые мама приносит не всегда могу устоять, ну или не на долго.. Вот строго решила сесть на диету. Ну это не совсем диета. Раз в неделю я устраиваю молоко-чай. В полтора литра кипячёного молока я бросаю зелёный чай, 20 минут жду, и целый день только его пью, больше ничего. Ну я редко испытываю чувство голода, я просто не могу устоять, если оно перед моими глазами. В остальные дни я просто не ем мучного, жирного, сладкого..ну и после 18.00. Ели честно, я долго не дотягиваю). На этот раз я всё решила, что буду всё соблюдать, мама пиццу приготовила, а перде ней я не когда не могла устоять. Ну вот голодала целый день, чтоб сесть и наесться пиццы(lol)
Ну ещё хорошие советы для похудания. Всё равно диеты не помогают, после них быстро
поправляешься. Берите обыкновенное полотенце, сверните его в жгутик,
и начинаем интенсивно полотенцем работать по талии.
Где-то в области как на картинки идёт сантиметр. И не забрасывайте если начали, это эффективный метод, но нужно поработать для результата.
Также можете взять мёд и обычную пищевую плёнку. На чистое тело нанесите мёд, главное быть липкими с живота и со спины. Теперь талию нужно обернуть, плёнкой, больше слоев, лучший эффект. Мёд вытягивает шлаки, выводит жидкость..(30-40 минут). Стирать лучше влажным теплым полотенцем.
Также всегда и везде делайте такое упражнение: втягивайте живот, считайте до десяти и расслабляемся)
Будем худеть вместе, кто хочет этого) Все хотят красивую фигуру..*
Ну а для ног хорошая зарядка такая: ноги на ширине плеч, они смотрят не прямо, а чу-чуть в стороны, и обычные приседания..