[343x252]Наша жизнь ускоряется с каждым днем, мы «уплотняем» наше время, успеваем сделать все больше, это отнимает массу энергии и мы гораздо быстрее устаем... Видимо эти траты очень не нравятся нашему организму и он прилагает все усилия для того, чтобы «энергетические запасы» были как можно полнее, поэтому нам все тяжелее становится поддерживать оптимальный вес. Почему так происходит? Куда мы тратим свою энергию?

Энергия в наш организм приходит вместе с пищей. Задумываемся ли мы о том, сколько тратим энергии в течение суток? Ведь наши энергозатраты – это не только движение, большинство потребляемых с пищей калорий организм расходует совсем на другие цели.

В организме человека ежедневные общие затраты энергии можно представить как совокупность трех составляющих:

основной обмен – это энергия, необходимая для нормального функционирования клеток и органов, в том числе в покое (70%);

термический эффект пищи – это энергия, которая затрачивается на переваривание и всасывание пищи, а так же увеличение тонуса периферической нервной системы после приема пищи (10%);

физическая активность – произвольная механическая работа (гимнастика и обычная дневная активность), непроизвольная активность (например, эмоциональное напряжение), непроизвольные мышечные сокращения, а также поддержание позы тела (20%).

Внимательно рассмотрев потребности и затраты нашего организма мы увидим, что контролировать свой вес, сохраняя при этом полноту сил и здоровье мы можем только поддерживая правильный основной обмен веществ и соблюдая физическую активность. То что движение – это жизнь, знают все. Банальная гонка за фигурой и жесткие диеты – дадут лишь временный эффект.

Но есть и еще один очень важный момент – основной обмен веществ здорового человека складывается из рационального питания и обеспечения нашего организма всеми необходимыми для этого питательными веществами.

БАД к пище «Карнитрин» - содержит в себе основные вещества, поддерживающие оптимальный основной обмен:

L-карнитин способствует переносу жирных кислот в митохондрии, где они и преобразуются в энергию. Это важно, прежде всего, для обеспечения нормальной работы жизненно важных органов, которые не перестают работать ни на минуту, пока мы живы – печени, мозга, почек, сердца. Важен карнитин и для обеспечения работы мышц – без него мы не сможем быть активными. По сути, без достаточного количества энергии невозможна жизнь ни одной из клеток организма, соответственно L-карнитин – вещество, обеспечивающее жизнь. L-карнитин повышает сократительную способность сердечной мышцы, повышает выносливость сердечно-сосудистой системы к длительным нагрузкам; способствует снижению холестерина; стимулирует деятельность иммунной системы; повышает жизненные силы организма и помогает сохранить равновесие в стрессовых ситуациях; способствует поддержанию нормального веса; усиливает детоксикационную функцию печени; способствует синтезу белка и гликогена; кроме этого — L-карнитин жизненно необходим для эритроцитов, он увеличивает продолжительность их жизни, повышает текучесть крови в целом, помогая ей, тем самым, добраться по тончайшим капиллярам в самые отдаленные участки тела с тем, чтобы отдать питательные вещества и забрать конечные продукты обмена веществ. И это лишь самые основные его функции. Поэтому, как ни банально это звучит, но карнитин, как и сама энергия, нужен всем и всегда. И чем больше нам требуется энергии, тем больше нам нужно карнитина (с жирами в наше время ни у кого проблем нет).

Витамин С — участвует более чем в 300 биологических процессах в организме, одним из которых является синтез карнитина. Без этого витамина синтез тех 10%, которые организм синтезирует в печени, почках и головном мозге для поддержания жизнедеятельности этих органов, значительно снижается. Кроме этого, витамин С — один из самых мощных антиоксидантов; участвует в синтезе коллагена, обмене фолиевой кислоты и железа; регулирует свертываемость крови; нормализует проницаемость капилляров, необходим для кроветворения, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие; повышает устойчивость к инфекциям. Способность успешно справляться с эмоциональным и физическим бременем стресса в большей степени зависит от витамина С, чем от какого-либо другого витамина. Надпочечники, которые выделяют гормоны, необходимые, чтобы действовать в стрессовых ситуациях, содержат больше аскорбата, чем любая другая часть тела.

Элеутерококк — один из самых известных и широко используемых растительных адаптогенов, повышающий умственную и физическую работоспособность, нормализующий показатели иммунитета, значительно повышающий устойчивость к стрессу. Но кроме этого, доказано, что элеутерозиды обладают способностью влиять на жировой и углеводный обмен. С одной стороны — они усиливают проницаемость клеточных мембран для глюкозы и активизируют окисление жирных кислот. С другой — и этот механизм более интересен — элеутерококк повышает функциональную подвижность мышц и нервно-мышечного аппарата, при которой углеводные источники энергии расходуются меньше, т.к. значительно раньше включаются в обмен жиры. Эти особенности энергетического обеспечения под влиянием элеутерококка сравнивают с энергетическим обеспечением мышечного акта, выработанным в результате длительных тренировок.

Экстракт зеленого чая. Стимулирующие свойства чая стали известны более 4 тыс. лет назад. Этот напиток заслужил свою популярность не только благодаря приятному вкусу, но и из-за способности повышать иммунитет и контролировать вес. Основные свойства зеленого чая объясняются содержащимися в нем кофеином и полифенолами. Проведенные экспериментальные и клинические исследования доказали, что потребление зелёного чая усиливает термогенез и ускоряет расход энергии и расщепление жиров в организме здорового человека. Благодаря содержанию кофеина повышается работоспособность, снимается усталость и депрессия. Он увеличивает интенсивность обмена веществ, расщепляет углеводы и жиры. Тонизирующий эффект достигается мягко, постепенно и сохраняется достаточно долго.

Будьте здоровы и энергичны!