 [показать]
Частенько в беседах с друзьями мы говорим о том, что для того, чтобы жить в гармонии с собой, стать увереннее, смотреть на жизнь спокойно, нужно относиться к себе с любовью. А думали ли вы, что это такое — любовь к себе?
Вот несколько правил любви к себе. Попытаемся их претворить в жизнь и тогда все получится!
Как полюбить себя:
Правило № 1.
Как можно чаще хвалите себя. Что-то сделали, или не сделали — не забудьте сказать себе несколько хвалебных слов. Даже если вы лежите носом в стенку, в самом плохом настроении, все-равно расскажите себе, какая вы молодец, потому, что не наговорили никому гадостей, не побили посуду. Да и мало ли чего можно натворить, если ты не в настроении.
Постепенно вы привыкните хвалить себя, а это основательно поднимает вашу самооценку. Ну кто лучше вас расскажет, какая вы хорошая, красивая, да и вообще — самая-самая!
Правило № 2.
Балуйте себя изо-всех сил! Всем, на что у вас хватит фантазии и денег. Начните с малого: конфетка, букетик цветов, косметика… бриллиантовые сережки, новая машина… и т.д. Что я вам подсказываю — вы и сами знаете, чем себя можно порадовать.
Правило № 3.
Награждайте и почаще! Пусть награда найдет достойнейшую! За то, что выполняете первые два правила, например. За то, что пытаетесь изменить свою жизнь к лучшему. Награда может быть самой скромной — мороженое, масочка на лицо или ручки, поход в кино… поездка в Таиланд. Вы заслужили? Вот и получите.
[показать]
Правило № 4.
Никогда не ругайте себя. Очень важное условие для того, чтобы полюбить себя. Не ругайте, потому, что всегда найдется кто-то, кто сделает это лучше вас. Бессмысленно ругать свою любимую персону за то, что вы такая, какая есть. Да и смысла нет. Даже если вы не правы и кого-то обидели — вы сделали то, что на тот момент посчитали нужным.
Правило № 5.
Слово «нужно» замените на слово «хочу». И только так! Все, что вы делаете, вы делаете по своему выбору и желанию.
Сравните два предложения: » Нужно убрать в квартире, нужно выгулять собаку, нужно идти на работу». И такое: » Хочу, чтобы в квартире было чисто, хочу погулять, мне это полезно для здоровья, хочу много денег и пообщаться с приятными мне людьми». Измените отношение к ситуации, и мир вокруг заиграет приятными красками.
Правило № 6.
"Мы никому ничего не должны". На самом деле мы должны. Но только в двух случаях: нашим детям, пока они маленькие — наш долг вырастить их и подготовить к взрослой жизни. И родителям, если они уже совсем пожилые и без нашей помощи им тяжело. Учитесь говорить «Нет», это очень вас выручит.
Правило № 7.
"Это не моя проблема". Это правило вытекает из предыдущего. Фраза, набившая оскомину и кажущаяся нам не совсем красивой, в нашем деле просто незаменима ( возможно мы будем говорить её другими словами, но смысл остается тот же). Прежде чем взять на себя чужую проблему, хорошо подумайте, вы на самом деле согласны, чтобы она стала вашей? И готовы ли вы понести ответственность за все, что случится далее.
Очень важно понять, что помогать человеку — означает решать его проблему вместе с ним, а не вместо него. Прочтите внимательно и вдумайтесь в эти слова.
Если человек постоянно ноет, но ничего сам не делает, это значит только одно: ему хочется быть несчастливым, и кстати, он имеет на это право.
Решая его проблемы, мы сажаем такого человека себе на шею, в результате, нам плохо, мы злимся. А он едет, он доволен, да еще и начинает требовать помощи постоянно. Но вдумайтесь, искушая человека своим желанием дать ему не заработанное, незаслуженное им самим, разве не виноваты в этом мы сами.
Другое дело, когда мы сами решаем оказать помощь. Если такова потребность вашей души, то помогайте, но в этом случае не ждите благодарности или ответных добрых поступков в ваш адрес.
В случае, если вам вдруг неожиданно пришла помощь, о которой вы не просили, то вы можете быть благодарной этому человеку, но ничем ему не обязаны, ничего ему не должны — это была потребность его души, а не ваша просьба.
[показать]
Правило № 8.
"Мы имеем право!"
Каждый человек имеет право на любой поступок, который посчитает нужным совершить. Точно так же, как и окружающие его люди имею право реагировать на него любым, приемлемым для них образом.
Ну,например, вы сделали что-то не очень хорошее: обманули, оскорбили, подвели кого-то и понимаете это. Не спешите корить себя, не занимайтесь самоедством — в тот момент вы посчитали, что это необходимо поступить так, а не другим образом. Я не призываю вас воровать или убивать. Кстати, настоящие воры и убийцы спокойно относятся к своим деяниям и уж оправдание находят очень убедительные. И вряд ли раскаиваются по-настоящему.
Правило № 9.
Не обижайтесь. Возможно вы со мной не согласитесь, но обида — это слово неудачников. чтобы воспитать любовь к себе, о нем нужно забыть. Более нам подходят другие слова: неприятно, противно, горько.
Если вы посчитали, что с вами поступили не совсем справедливо, обязательно разберитесь, что произошло на самом деле. Допустите мысль, что это вы неправильно поняли ситуацию, и никто не хотел вас обидеть или унизить..
Правило № 10.
Вы достойны любви. Очень трудно любить того, кто к себе относится плохо. Здесь, я думаю, и объяснять ничего не нужно. Люди относятся к тебе так, как ты относишься к себе и позволяешь другим обращаться с тобой. Никто не обязан за вас соблюдать ваши интересы — если вы прогнулись, то и отношение будет соответственное.
Правило № 11.
Живите в центре Вселенной. У каждого человека — своя Вселенная! Они пересекаются, накладываются друг на друга. Но хозяйкой в своей Вселенной должны быть только вы сами и никто другой.
Никто не имеет права распоряжаться за нас в нашей Вселенной. Мы, и только мы сами принимаем решения, выполняем их, несем ответственность за свой выбор, но не перед другими людьми и даже не перед Всевышним, а только перед самим собой. Это и есть главное условие для того, чтобы понять, как полюбить себя искренне и навсегда.
Источник: http://galinanekrasova.ru
geniavegas |
|
|
|
|
|
|
|
|
|