Лето пришло, а похудеть все никак не получается!!! Вот прочла в одном журнальчике рецепт диеты на три дня. Пообещали, что за эти три дня потеряю два килограмма. Ну что ж, попробуем!
А вот и сам рецепт:
1-й день.
Завтрак: 150 грамм творога с любыми ягодами.
Обед: 200 мл овощного супа, 200 гр салата из огурца
и моркови с 2 ч.л. оливкового масла.
Полдник: 200 гр любых ягод.
Ужин: Три печеные картофелины, 150 гр отварного
куриного мяса.
2-й день.
Завтрак:200 мл натурального йогурта с любыми
ягодами.
Обед: 200 мл овощного супа, 200 гр отварной капусты
брокколи, ломтик ржаного хлеба.
Полдник: 200 гр любых ягод.
Ужин: 150 гр отварной рыбы, 200 гр салата из свежей
капусты, моркови и зелени с 2 ч.л.кукурузного масла.
3-й день.
Затрак: 200 мл кефира с любыми ягодами.
Обед: 200 мл овощного супа, 150 гр тушеной фасоли с
овощами.
Полдник: 200 г любых ягод.
Ужин: 150 гр отварной телятины, 200 гр салата из
пекинской капусты, редиса, огурца и помидора с 2
ч.л. оливкового масла.
И вот еще немного полезной информации:
Для стройной фигуры и крепкого здоровья!
