Рецепт Cчастья
«Если хочешь быть счастливым – будь им!»
Козьма Прутков
Счастье…. Самая большая иллюзия человечества, или самая насущная потребность, которую невероятно трудно, но можно удовлетворить? Так или иначе, но каждый из нас хоть раз в жизни испытывал это удивительное состояние, после чего оно таяло, как дымка, оставляя на губах кисло – сладкий привкус утраченного рая… Как вернуть «потерянный рай» и остаться в нем подольше, если это, конечно, возможно?
Нет ничего невозможного! – убеждена Наталья Кухтина, ведущий специалист Центра, психоаналитик, член российской Ассоциации Холодинамики, действительный член Европейской профессиональной психотерапевтической Лиги.
- Что такое счастье?
- У каждого человека есть свое личное ощущение счастья. Для кого-то оно заключается в том, чтобы вкусно покушать, для кого-то – в объятии своего ребенка, кому – то для счастья нужно создать великое произведение искусства, а кому-то достаточно встретить мужа с работы вкусным обедом. И так-до бесконечности! Все эти «счастья» - настолько разные и индивидуальные, насколько разные все мы. То есть, счастье – это исключительно индивидуальное состояние. Если его перевести на гормональный язык, то это химический процесс, при котором человеческий мозг вырабатывает максимальное количество эндорфинов – гормонов счастья – которые и приводят человека к психологическому гомеостазу, то есть, к равновесию и состоянию гармонии.

- Получается, что между счастьем и гармонией можно поставить знак равенста?
- Конечно! Только когда у человека все внутри гармонично, когда он не «обслуживает» свои психотравмы и негативные эмоции, он по-настоящему счастлив. Иными словами, счастье – это результат нашего жизненного опыта, которым нужно научиться так же легко и комфортно пользоваться, как ножои и вилкой. Не сетовать на свои неудачи, не переживать за свои поражения и не привязываться к своим страхам, а извлекать из них практическую выгоду в виде накопленного опыта.

- «Задача – сделать человека счастливым – не входила в план сотворения мира» (Зигмунд Фрейд). Следовательно – это задача самого человека?
- Каждый человек может и должен стать счастливым – в этом и заключается смысл его прихода на Землю. Но почему один может чувствовать и развивать это состояние, а другой – нет? Во многом ощущение счастья зависит от генетики и передается семьей по наследству. Уже по тому: развивает семья позитивы или постоянно подпитывает негативы, можно судить о том, насколько ребенок будет счастливым. Поэтому, для будущего счастья особенно важны начальныне этапы жизни человека: его внутриутробное развитие и эмоции будущей матери, и первые годы жизни ребенка. Ответ на вопрос: насколько счастливы родители от того, что у них родился малыш – это и есть программа на всю оставшуюся жизнь. Безусловно, детям, обделенным родительской любовью, будет гораздо тяжелее стать счастливыми, но любую ситуацию можно изменить. Им нужно внести больше труда в работу над собой и почаще задавать себе вопросы: почему я не радуюсь жизни и что мне мешает? Для каждого человека главное – не переносить ответственность за свое счастье на кого-то и на что-то: на правительство, на обстоятельства, на родителей, друзей или на свою «половину». А если при этом еще и регулярно задавать вопрос: «За что мне Бог послал такие несчастья»? – тогда шансов вообще мало…
- Счастье – это постоянная работа над собой, а мы работаем над другими! То есть, как говорит народная мудрость, счастье – в нас, а не вокруг да около?
- Только так! Перестав смотреть по сторонам и пытаться что-то поменять в других людях, мы должны почаще заглядывать в себя: «Что я смогу изменить в себе и для себя?». Подобные мысли расширяют сознание и помогают в коллекционировании позитивных психологических оущений. Тогда постепенно и начинает срабатывать принцип – подобное притягивает к себе подобное: умение улыбаться, радоваться жизни и замечать красоту вокруг себя обязательно приведет к тому, что и жизнь улыбнется в ответ! А теперь – наоборот. Мне часто приходится слышать: «Я – несчастлива, потому что одинока!» Это нереально, потому что одиночество невозможно по своему определению! Ведь всегда есть верные друзья, хорошие соседи, любимые города, места, книжки, музыка, фильмы и так далее. Да, нет любимого мужчины или мужа – но все остальное что, не в счет? У человека просто нарушены все связи с окружающим миром, вот он и говорит о своем одиночестве, а фиксируясь на каком-то негативе, начинает его «обслуживать» и попадает в состояние суженного сознания. При этом он добровольно отсекает себя от возможных позитивных ощущений, которые могут привести к счастью!

- «Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми» (Авраам Линкольн). Есть люди, которым просто не хочется быть счастливыми…
- И таких немало! А знаете, почему? Им так выгодно: они купаются в своих переживаниях, извлекая из них определенные удобства. К ним бегут на помощь, им сочувствуют, их жалеют, поэтому они сознательно не хотят выходить их этого состояния! Они просто не знают другого пути, как привлечь к себе внимание и получить ощущение своей значимости. А искать выход – боятся, потому что сжились со своими несчастьями и не представляют себе другой жизни. Приходит ко мне женщина и просит, чтобы я ее пожалела и посочувствовала - она много лет живет с вечно пьяным мужем и носит на голове терновый венок страдалицы. А я ее подвожу к зеркалу и говорю: «Посмортите на себя: вы – еще молодая, интереснная женщина, у вас есть руки, ноги, интересная работа, дети… Просто давайте снимем этот венок – и жизнь изменится!» Ее ответ – «я подумаю»… Ей страшно, потому что с изменением образа «мученицы» у нее начнет меняться вся жизнь, а она боится перемен! Поэтому, есть люди, которые не хотят быть счастливыми, но нет людей, которые не могут такими стать!
- «У счастья нет завтрашнего дня, у него нет и вчерашнего. Оно не помнит прошедшего, не думает о будущем, у него есть только настоящее – и то не день, а мгновенье». (Иван Тургенев)
- Еще Фауст сказал: «Остоновись, мгновенье, ты – прекрасно!» Но это мгновенье нельзя остановить, потому что наша жизнь – это непрерывный гормональный и эмоциональный гомеостаз: «плюс» всегда чередуется с «минусом», когда на смену положительным эмоциям приходят и другие… Но это нормально, потому что невозможно заставить свой мозг постоянно вырабатывать эндорфины. Главное – должна быть постоянная готовность быть счастливым, настроенность и открытость.

- Человечество все время пытается изобрести искусственные «заменители» счастья – они срабатывают?
- Действительно, существует очень много различных препаратов, с помощью которых можно воздействовать на выброс эндорфинов. Но это все – суррогатные состояния, когда не человек управляет своим счастьем, а эти заменители. Счастье – это осознанное управление своей жизнью, когда ты становишься хозяином своего ощущения. Кстати, именно поэтому мы так любим делать подарки другим людям – в таком случае мы удовлетворяем свое эго, а это как раз то, что тоже нужно для счастья! Самое главное – открытость и готовность как отдать, так и принять от другого человека: подарок, эмоции, чувства…

- Есть отличие между женским и мужским восприятием счастья?
- Конечно. Для ощущения внутренней гармонии мужчине нужна социальная реализация, а основой женского счастья была и остается семья. Как говорит наука, только 3% женщин не испытывают потребности в создании семьи и все свои силы отдают самореализации. Однако, женщина может быть хорошим бизнесменом и сделать блестящую карьеру, но если она будет несчастлива в семье, то вряд ли она будет чувствовать себя полноценно и комфортно. Всегда есть выбор: если женщина решает, что для нее счастье – это самореализация, то она должна отдавать себе полный отчет в том, чем она за это заплатит. Для мужчины семья – это зона психологического комфорта, хоть она для него и вторична. Если в семье царят гармония и любовь, он будет готов на любые подвиги ради своих близких! Вот поэтому мы и нужны друг другу.

- «Женское счастье – был бы милый рядом»?
- Это миф. Ни один мужчина не способен сделать женщину счастливой! Если женщина гармонична, самодостаточна и открыта, то рано или поздно по закону резонанса в ее жизнь обязательно прийдет именно тот человек, который только усилит ее позитив. Тогда они будут идеально дополнять и развивать друг друга. А когда женщина переносит ответственность за свое гармоничное состояние на мужчину, то у нее практически нет шансов стать счастливой. И тут дело не в мужчине – просто она «обслуживает» свою неуверенность в себе и пытается решить проблему «чужими руками». Ни один мужчина не может сделать женщину счастливой!
- Можно еще миф о счастье?
- Пожалуйста! «Я буду счастлива, только если будут счастливы мои дети»! Не могут быть счастливыми дети, если их мать сама не счастливая! Дети – это неотъемлимая часть тела матери, поэтому вся семья зависит от психологического состояния женщины. Если оно комфортно – то в доме будет постоянный праздник, а если она страдает и плачет – то вся семья окажется в заложниках: все будут сидеть в блиндажах и бояться оттуда выйти.

- Существуют ли возрастные категории счастья?
- На каждом возрастном этапе, начиная с младенчества, и заканчивая зрелостью, возникают свои потребности, удовлетворение которых и дает человеку ощущение счастья. Младенцу, чтобы почувствовать себя счастливым, достаточно, чтобы мама взяла его на руки и спела колыбельную, для подростка необходимо чувствовать свою значимость, для юноши – завоевать внимание противоположного пола, затем – любовь, дети, зрелость, мужрость… В каждом возрасте есть своя прелесть, главное – давать себе право на переживание чувства счастья.

- Исходя из вашей практики, как вы считаете, кого сейчас больше: счастливых или несчастных людей?
- Мы живем в очень интересное время, когда у людей пробуждается сознание, и когда они начинают очень быстро развиваться духовно и психологически, поэтому сейчас к каждым днем становится все больше ОСОЗНАННО счастливых людей. Посмотрите вокруг: люди стали снимать черную одежду и ярче одеваться, а ведь в выборе гардеропа человек тоже отражает свое внутреннее состояние! Зайдите в супермаркет и посмотрите, что покупают люди: они покупают счастье! Они выбирают не просто колбасу и хлеб – они покупают «вкусненькие и красивенькие штучки»! А ведь когда человек вкусно поест, он тоже может почувствовать себя счастливым.
- Но ведь счастье нельзя купить…
- Мы покупаем не его, а те ощущения, которые затем переживаем во время еды. Сейчас появляется целая индустрия счастья, например, маленькие и уютные кафе, где можно выпить чашечку вкусного кофе и съесть красивое пирожное. Люди, которые там сидят, переживают позитивные ощущения – а это и есть счастье!

- Лично вы – счастливы?
- Да, и это честно. Я научилась использовать свой жизненный опыт себе на благо, радоваться самой себе и не переживать больше одного дня. А еще – я открыла для себя благословенный пенсионный возраст! Теперь у меня и юридически, и фактически и практически есть полное право дочитать книжки, которые я не дочитала, довышивать то, что я не довышивала, и досидеть до рассвета на берегу речки у себя на даче. Теперь я знаю, какой звук издают лилии, когда они просыпаются…. Это такое счастье!

- Формулу счастья вывести нельзя, но совет дать можно?
- Счастье – это чувство, поэтому каждый человек должен постоянно развивать свой эмоциональный интеллект: читать хорошие книги, слушать приятную музыку, коллекционировать позитивные ощущения и общаться с интересными людьми. Выбирайте в свое окружение благополучных и содержательных людей, у которых есть чему поучиться, и которые по-своему счастливы. Старайтесь не так говорить, как слушать, накапливая тот позитивный опыт, которым богаты эти люди, и накапливайте собственный. Каждую секунду в своей жизни научитесь получать удовольствие от себя: как вы выглядете, что вы носите, что вы едите, и чем вы занимаетесь. Люди, уважайте себя – пейте кофе из красивой чашечки и в приятном месте!