• Авторизация


Очень вкусный и полезный салат - салат из рукколы с креветками и кедровыми орешками 10-01-2014 05:07 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения АнтиЭкстази Оригинальное сообщение

Праздники закончились, решили начать правильно питаться, и на второй ужин я сделала вот такой салат. Рецепт взят с http://www.yanakuhne.ru.

[показать]

Ингридиенты: 
  • руккола - около 50 гр
  • креветки - 10-12 шт (я брала маленькие, граммов 200, там много белка, мало жиров и нет углеводов)
  • сыр пармезан или грана падано - 30 гр (жаба задушила брать сыр за 1600 рублей за кило, поэтому у нас моцарелла)
  • кедровые орешки - 30 гр
  • 1 зубчик чеснока 
  • для заправки:
  • оливковое масло - 2 ст. ложки
  • горчица зернистая - 1/2 чайной ложки (забыли про неё)
  • бальзамический уксус - 1/2 ст. ложки 
  • мед - 1/2 чайной ложки
Рукколу помыть и высушить.

Для заправки смешать:
2 ст. ложки оливкового масла,
пол-чайной ложки зернистой горчицы,
пол-столовой ложки бальзамического уксуса,
пол-чайной ложки меда,
соль и черный перец по вкусу.
 
Чеснок порезать, обжарить на оливковом масле и выкинуть. Креветки обжарить в оставшемся масле.

Кедровые орешки слегка обжарить.
Сыр натереть на мелкой терке. 
Черри порезать на половинки. 
Рукколу крупно порвать.

Перемешать все компоненты.
 
Мы, естественно, ничего не обжаривали, нехорошее это дело :)) Не знаю, как было бы с пармезаном и горчицей, но и так получилось невероятно вкусно. Жаль, мало :)
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Очень вкусный и полезный салат - салат из рукколы с креветками и кедровыми орешками | bratsk65 - Дневник bratsk65 | Лента друзей bratsk65 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»