[400x341]

Легкий рецепт для белково-овощного дня на этапе чередование диеты Дюкана. Легко и просто  овощи, бекон и нежная моццарелла & что может быть вкуснее?

Брокколи с беконом и моццарелой

Рецепт для фаз: Чередование (белково-овощной день), Стабилизация, Закрепление

Ингредиенты

• 50 мл нежирного куриного бульона


• 75- г брокколи


• 125 г обезжиренной моццареллы


• 1 ст.л. прованских трав


• 100 г нежирной ветчины


• 1 ч.л. душистого перца


• соль

Способ приготовления

• Разогрейте духовку до 200 градусов цельсия


• Потушите брокколи в курином бульоне до мягкости, переложите в форму для запекания


• Нарежьте моццарелу маленькими кусочками выложите сверху на брокколи


• Посыпьте сверху ветчиной порезанной кубиками.


• Запекайте 20 минут.


• Приятного аппетита!