Фаза Атака. Список продуктов

[400x302]

Как Вы знаете, фаза атаки  это этап, в котором вы едите только лишь белковую пищу. Я составила список продуктов, которые могут вам пригодятся на первом этапе, и, надеюсь, облегчат вам составление своего меню.

Список продуктов для фазы Атака диеты Дюкана:

1. Филе индейки


2. Курица


3. Постная говядина


4. Фарш из говядины


5. Морепродукты


6. Молоко 1% жирности или соевое молоко


7. Творог 1% жирности


8. Обезжиренный сливочный сыр


9. Ванильный экстракт


10. Корица


11. Мускатный орех


12. Овсяные отруби


13. Пудинг без сахара


14. Яйца


15. Лук


16. Перец чили или халапеньо


17. Лимон и сок лайма


18. Вода не газированная


19. Оливковое масло


20. Стевия или любой заменитель сахара


21. Приправы


22. Горчица