[400x341]

Этот сэндвич с лососем очень вкусный и питательный, идеально подходит для завтрака в фазе Атака диеты Дюкана.

Сэндвич с лососем

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

Ингредиенты

• 2 ст.л. овсяных отрубей


• 1 яйцо


• 2 ст.л. обезжиренного творога


• 1 ч.л. разрыхлителя


• 1 ч.л. горчицы


• 1 ломтик копченного лосося


• 30 г сливочного сыра


• зелень для украшения

Способ приготовления

• Смешайте в миске овсяные отруби, творог и разрыхлитель, вылейте в круглую форму и выпекайте в микроволновке 4 минуты. Выньте из форму и разрежьте посередине. Если вы любите хрустящие хлебцы, поджарьте их на сковородке.


• Смажьте одну половинку горчицой, сливочным сыром, посыпьте зеленью и положите сверху кусок копченного лосося


• Приятного аппетита!