Какое питание лучше в фазе атака Дюкан?

[400x302]

Существует бесчисленное сочетание продуктов, которые вы можете употреблять во время фазы атаки, но вот некоторые примеры, которые вы можете попробовать:

Идеи для завтрака в фазе атака Дюкан:

•  Обезжиренный творог;


• Обезжиренный йогурт без добавок;


• Яичный омлет с ветчиной и сыром с низким содержанием жира;


• Ломтики постной ветчины или индейки;


• Стейк и яйца;


• Яйца вкрутую;


• Курица и омлет с базиликом;


• Яичница с копченным лососем.

Идеи для обеда и ужина в фазе атака Дюкан:

• Несколько королевских креветок;


• Варенная куриная грудка с итальянскими травами;


• Свиная вырезка на гриле;


• Говядина с азиатскими пряностями;


• Индейка со средиземноморскими травами.