[200x302]Эффект апельсиновой корки можно обнаружить у 90% женщин. Целлюлит – это скопившийся жир, который стечением времени становится заметен в виде ямочек на коже. На его образование оказывают влияние гормональные нарушения, нарушения обмена веществ, малоподвижный образ жизни, неправильное (нерациональное и несбалансированное) питание. Избавляясь от целлюлита, не рекомендуется соблюдать строгих и изнуряющих диет, так как быстрое похудение лишь подчеркнет этот недостаток. Основные правила антицеллюлитной диеты  сбалансированность и исключение «вредных» продуктов. При антицеллюлитной диете вы теряете в весе 2-3 кг за 5 дней.

Правила антицеллюлитной диеты

1) все продукты должны быть натуральными и приготовлены щадящим способом;

2) исключить жареные, жирные, копченые блюда, колбасные изделия, субпродукты, консервы, полуфабрикаты;

3) сократить потребление кофеина, алкоголя, кондитерских изделий, супов быстрого приготовления, белого хлеба, соли, картофеля;

4) убрать из рациона сахар, искусственные красители, пищевые добавки (т. е. все искусственные вещества);

5) увеличить потребление морепродуктов, бобовых, соков, кисломолочных продуктов;

6) выпивать в течение дня около 5 стаканов чистой воды;

7) свести потребление жиров до 10% от общего объема продуктов;

8) употреблять только нежирное мясо в отварном виде;

9) основным блюдом должны стать овощи в любом виде.