[200x273]Лунная диета является одной из самых интересных и легких диет. Отличительной ее особенностью является то, что соблюдать ее необходимо не курсами, а только в дни полнолуния и новолуния.

Лунная диета основана на том убеждении, что фазы Луны воздействуют не только на приливы и отливы морей и океанов, но и на человеческий организм, который на 80% состоит из воды. Во время соблюдения данной диеты единственным, что можно употреблять в пищу, являются жидкости. Лунная диета позволяет без особых усилий очистить организм от шлаков и токсинов, просто урегулировав процесс перемещения воды в организме, стимулирует процесс расщепления жиров (что способствует снижению веса), выводит лишнюю жидкость из межклеточного пространства и т. д.

Соблюдать лунную диету необходимо 24 ч в период полнолуния и 36 ч во время новолуния (всего 2,5 дня в месяц). За 2 дня перед диетой и в течение 2 дней после нее следует отказаться от мяса и стараться употреблять только ананасы, грибы и постные овощные бульоны.

Примерный рацион на 2 дня

День полнолуния

Начало диеты  20 ч (в канун полнолуния): 200 мл чистой минеральной воды без газа

8 ч: 300 мл сока(яблочного, гранатового, запрещены только банановые соки)

11 ч: 200 мл любого травяного настоя, обладающего мочегонным действием

14 ч: 300 мл овощного сока, 200 мл чистой воды

17 ч: 200 мл овощного морса (морковного, тыквенного и т. д.)

20 ч: 200 мл минеральной воды без газа

День новолуния

Начало диеты – 20 ч (в канун новолуния): 200 мл чистой минеральной воды без газа

8 ч: 300 мл сока (запрещены только банановые соки)

11 ч: 200 мл компота из ягод

14 ч: 300 мл овощного или фруктового сока, 200 мл чистой воды

17 ч: 200 мл овощного морса (морковного, тыквенного и т. д.)

20 ч: 200 мл минеральной воды без газа