Все мы помним, как удивило весь звездный мир внезапное похудение известного артиста Николая Баскова. Вскоре он поделился с журналистами своим секретом. Оказывается, певец похудел благодаря специальной диете. Суть диеты Николая Баскова состоит в равномерном распределении одинакового количества арбузной мякоти на 3 приема пищи. Количество арбуза зависит оттого, на сколько килограммов вы хотите похудеть. Кроме похудения употребление в пищу арбузов способствует выведению из организма шлаков, солей и токсинов, предупреждает возникновение мочекаменной болезни, помогает справиться с такими заболеваниями, как гипертония, нефриты, подагра, болезни печени или желчных путей, недостаточность кровообращения, ожирение и т.д.

Оптимальная продолжительность диеты Николая Баскова составляет от 3 до 5 дней. Противопоказаниями к этой диете является наличие сахарного диабета, заболеваний поджелудочной железы. С помощью диеты Николая Баскова можно похудеть на 3-8 кг.

Примерный рацион на 3 дня

1-й день

400 г арбузной мякоти (распределить равномерно на завтрак, ужин и обед), вода

2-й день

500 г арбузной мякоти (распределить равномерно на завтрак, ужин и обед), вода

3-й день

300 г арбузной мякоти, 100 г ячневой каши на воде с орехами