Куриная диета очень простая и вкусная. Мясо курицы хорошо усваивается организмом из-за содержания полиненасыщенных жирных кислот (10%), поэтому не следует добавлять много масла при его приготовлении. В нем содержится около 20% ценного белка, витамины группы В, легкоусвояемое железо.

Помимо курицы диета включает овощи, фрукты, крупы, соки. В течение одной недели возможно сбросить до 4,5 кг.

Разновидностью куриной диеты является ананасово-куриная диета, в течение которой можно употреблять только два этих продукта в неограниченном количестве. В период соблюдения курийной диеты необходимо пить много воды и зеленого чая, в том числе и перед каждым приемом пищи (200 мл). Эффект – минус 5 кг!

Примерный рацион на 10 дней

1-3-й дни

В течение дня следует съедать до 300 г курицы, сочетая ее с рисом и яблоками

4-6-й дни

В течение дня можно съедать до 400 г курицы, сочетая ее с ананасами и гречневой кашей

7-9-й дни

В течение дня следует съедать до 500 г курицы, дополняя рацион любой крупой и творогом