[200x302]Цветная диета основана на употреблении продуктов растительного происхождения с определенным цветом. К таким цветам диеты относят: белый, красный, зеленый, оранжевый, фиолетовый, желтый.

Цветные продукты по-разному воздействуют на организм человека:

1) красные побуждают к активности и показаны при анемии, депрессии;

2) оранжевые укрепляют иммунитет и улучшают пищеварение;

3) белые способны улучшать работу пищеварительной системы;

4) зеленые действуют на организм успокаивающе, избавляя от стресса и депрессий,

а также выводят шлаки;

5) фиолетовые нормализуют пищеварение и очищают организм от шлаков;

6) желтые способны повышать энергетику, предотвращать сердечно-сосудистые, инфекционные заболевания. Цветная диета рассчитана на неделю, на каждый день приходится продукт того или иного цвета. Вес может снизиться на 5-7 кг за неделю.

Примерный рацион на неделю

«Белый» день:

Отварной картофель, бананы, рис, молоко, сыр, спагетти, яичный белок, цветная капуста

«Красный» день:

Красная фасоль, помидоры, смородина, вишня, красное сухое вино, красный сладкий перец

«Зеленый» день:

Листовые овощи, зеленые травы, киви, зеленый чай, огурцы, все виды капусты

«Оранжевый» день:

Морковь, апельсины, лосось, манго, облепиха, тыква, персики, абрикосы

«Фиолетовый» день:

Баклажаны, виноград, ежевика, голубика, черная смородина, слива

«Желтый» день:

Ананас, сладкий желтый перец, кабачки, желтые яблоки, мед, пиво, яичный желток, кукуруза

Разгрузочный день:

Минеральная вода