[200x302]Диета на супе стала очень популярной и распространенной в последнее время.

Диета на супе способствует активизации работы желудочно-кишечного тракта, ускоряет переваривание жиров, при этом в супах содержится меньше калорий, чем во вторых блюдах. Супы можно готовить из таких продуктов, как капуста, кабачки, стручковая фасоль, помидоры, морковь, сладкий перец, зелень. Помимо супов в рацион можно включать любые овощи, отварное мясо и рыбу, нежирные молочные и кисломолочные продукты, чай, кофе без сахара, соки. В течение дня важно выпивать до 2 л жидкости. Категорически запрещаются макароны, хлебобулочные изделия, сладкое, рис, животный жир, копченые, жареные и консервированные продукты, а также алкогольные напитки.

Диета на супе рассчитана на неделю и поможет снизить вес на 2,5-3,5 кг.

Примерный рацион на 2 дня

1-й день

Завтрак: любая порция супа, 200 мл сока

2-й Завтрак: любая порция супа, фрукты

Обед: любая порция супа, 50 г отварной курицы, 150 г овощного салата, 200 мл сока

Ужин: любая порция супа, 100 г отварного нежирного мяса, 150 г фруктового салата

Перед сном: 200 мл теплого молока

2-й день

Завтрак: любая порция супа, 2 сухарика, 200 мл зеленого чая

2-й Завтрак: любая порция супа, фрукты

Обед: любая порция супа, 100 г отварной говядины, 100 г тертой моркови, 200 мл чая

Ужин: любая порция супа, 200 г жареного минтая, 100 г салата из морской капусты, 150 г творога

Перед сном: 200 мл теплого молока