[200x302]Морепродукты обладают изысканным вкусом и полезными свойствами. Еще в древности они считались символом стройности и красоты. И это не случайно, поскольку морепродукты способны снизить уровень холестерина в крови и жира во всем организме. Кроме того, морепродукты  кладовая витаминов и микроэлементов (магний, калий, фосфор, фтор, йод). Также они содержат незаменимые аминокислоты, ненасыщенные жирные кислоты, легкоусвояемый белок. Такой состав благотворно влияет на здоровье, улучшает кровообращение, работу нервной системы, укрепляет костную ткань. Диета из морепродуктов рассчитана на неделю. В течение дня необходимо выпивать до 2 л жидкости (вода, чай, сок). Рекомендуется исключить потребление соли. За время соблюдения диеты из морепродуктов можно сбросить до 3 кг. Основа диеты – суп из морепродуктов, который можно употреблять в любом количестве.

Примерный рацион на 3 дня

1-й день

Завтрак: 2 тоста с сыром, 200 мл зеленого чая

2-й Завтрак: 100 г салата из морской капусты, 200 мл зеленого чая

Обед: суп из морепродуктов

Ужин: 100 г запеченной рыбы, 1 перец или огурец, зеленый салат

2-й день

Завтрак: 200 мл зеленого чая, 1 банан

2-й Завтрак: 200 г отварной рыбы, 200 мл апельсинового сока

Обед: 300 г мидий, запеченных с сыром

Ужин: 300 г жареных креветок, 200 г овощного салата, 200 мл белого вина

3-й день

Завтрак: 200 г творога, 200 мл ананасового сока

2-й Завтрак: 2 яблока

Обед: 200 г салата с кальмарами

Ужин: 200 г ризотто с морепродуктами, 100 г морской капусты, 200 мл зеленого чая