Это цитата сообщения Нереально_с_ней Оригинальное сообщение
Диета "Боннский суп"
О волшебном супчике мне рассказала сестра,она после беременности прошерстила весь интернет чтобы найти хорошу диету. Вначале я посмеялась,на одном супе долго не протянешь,но потом покапалась.Отзывов о ней очень много, в основном все положительные,девочки в один голос уверяют что сдуваються как шарик с неё.Я вдохновившись тоже решила попробовать.
- Пейте только чай, кофе, фруктовые соки (все без сахара) или обезжиренное молоко, а лучше всего - минеральную воду.
- Думайте всегда о том, что чем больше супа вы съедаете, тем больше жира сгорает.
- Ничего жареного во фритюре.
- Вместо мяса можно есть рыбу или курицу без кожи.
- Вы можете без сомнений пользоваться этой диетой даже, если Вы должны принимать лекарства.
Итак,рецепт.
6 луковиц среднего размера,
несколько помидоров,
1 небольшой кочан капусты,
2 зеленых перца,
1 пучок сельдерея.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем. Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.Я добавила ещё петрушки и укропа.
Главное,чем больше ешь супа тем больше каллорий сжигаеться!
|
Первый день |
Сегодня вы едите только суп и свежие фрукты. Вы можете есть все виды фруктов, кроме бананов, арбузов и дынь, в добавление к супу. Пейте чай или слабогазированную минеральную воду. |
|
Второй день |
Ешьте свежие, сырые или консервированные овощи, лучше всего зеленые. Откажитесь от красной фасоли, горошка и кукурузы. Помимо этого всегда ешьте суп. Вечером вы можете вознаградить себя одной запеченной картофелиной с маргарином. Не ешьте никаких фруктов. |
| Третий день |
Ешьте столько супа, сколько сможете. Кроме этого Вы можете есть сколько хочется фруктов и овощей. Никакого запеченного картофеля. Если Вы строго придерживались диеты эти три дня, то Вы потеряли 2,5-3,5 кг. |
| Четвертый день | Съешьте три банана с нежирным молоком и выпейте столько слабогазированной минеральной воды, сколько сможете. Сопроводите это меню супом. Бананы содержат много калорий и углеводов, так же как и молоко. Сегодня Ваше тело нуждается в углеводах, протеинах и кальции, чтобы снизить аппетит к сладостям. |
|
Пятый день |
Вы можете сегодня за день съесть 500 г мяса и банку консервированных или же шесть свежих помидоров. Попробуйте выпить 6-8 стаканов воды, чтобы вымыть все кислоты из тела. Не забывайте про суп. |
|
Шестой день |
Мясо и овощи так много, как Вам хотелось бы. Овощи должны быть зеленые. Не забывайте про суп. |
|
Седьмой день |
Неочищенный рис, овощи, фруктовый салат и суп. На сегодняшний день вы потеряли ( 5 - 8,5 кг). |
Важно!!!
Если вы потеряли больше чем 6-7 кг, вы должны сделать перерыв на 7 дней, прежде чем снова начинать диету с первого дня.
От себя могу сказать что первый день прошёл очень легко,суп вполне вкусный - люблю острое.Лёгкость внутри просто фантастическая!