И я действительно это сделала сегодня. Понимаю срок маленький, но я наконец чувствую это чувство уверенности и спокойствия, а не нервозность, уныние, лень и т.п. И вот этот пост для меня, пару заметок и картинок.

[232x300]  [233x300]

Села я на свою белковую безуглеводную диету. Поэтому в помощь :

На сушке можно:  [322x300]
1. Огурцы (не более 2 в день) 
2. Свежая капуста, пекинская капуста 
3. Зеленый перец 
4. Редис 
5. Кабачки 
6. Сельдерей 
7. Зелень 
8. Лимоны 
9. Квашенная капуста (не более 400 гр в день) 
10. Яйца вареные, но не больше 2 желтков 
11. Творог обезжиренный 200 гр. в день 
12. Кефир не жирный 500 гр. в день 
13. Молоко 100 мл. в день 
14. Мясо курицы отварное 
15. Рыба вареная, запеченная 

Вес сейчас: 74 кг, Цель: 55кг и менее. Рост:155см