[533x400]Рецепт:

1. Берем кокос, в стакан выливаем кокосовый сок, мякоть через терку или мясорубку(через мясорубку сочнее выходит). В высокую сковороду вместе с соком ложим.

2. Корень имбиря весь или половинку мелко режим. В сковороду.

3. Лук с чесноком жарим (я без масла) и опять в сковороду скидываем)

4. Заранее отварить куриную грудку ( я еще и морской коктейль добавляю), мелко порезать и все туда же.

5. Начинаем это жарить( если кокос на терке натерли, то надо воды добавить)

6. Специи: анис, тмин, смесь перцев(побольше красного и чернрго), кариандр...

Вы можете свои. Анис и тмин очень хорошо отбивают вкус кокоса и получается просто ореховый. Но и перец примерно также делает.

7. Секрет- побольше зелени, укропа и петрушки. Я весь пучек кладу. Очень сочетается. 

Получается сытно, мне вкусно, специи отбивают вкус кокоса, кому он не нравится. Получается курица с орехом. 

Мне этого на 5 дней хватило. На белковой диете по 6-8 дней вес стоит. На этом блюде второй раз уже, может совпадение, вес сразу же на втрой день на -1кг! Если бы я только это и ела, может и за 5 дней 3кг ушло, но нет, я 1кг сухофруктов с орехами съела! В кафе сходила, шоколадкой угощали.....и физ.упражнения не делала. В результате сейчас вес 68,9 как и неделю назад, я последние 3 дня поправлялась.

Еще одно блюдо:  [533x400]

Яйцо сваренное, помидор, зелень, корень имбиря, все в рисовой бумаге пожаренно на капельке оливкового масла. 

И сегодня я в Питер еду, вещички собираю. Накупила для завтрака овсянной каши и белковых шоколадных коктейлей, в поезд кур.грудку и 4 яйца, хлебцы...