С прошлой пятницы никак в себя не могу прийти, все время хочется есть, когда дома сижу перекусываю по чуть-чуть наверное каждые полчаса. Но ем здоровую пищу. Не приседала,не качала пресс(((

Сегодня училась. Завтрак: тарелка крупы - Киноа, маленькая свекла. Как обычно без соли и вообще всего.  Часика в 5 один гематоген сьела и в 7 приехала домой - половину вареной грудки., стакан кефира 0,5%. Вес сейчас: 75,4.  [267x360]

 8 дней назад такой был. вчера наконец  смогла обруч покрутить, выдержала всего 15 минут, он у меня все еще падает каждые 2 минуты, лучше крутится на голое тело, вчера как раз одна дома была. Овощной суп,как и овощи не могу больше есть, вроде вкусно,но не тянет, в основном обезжиренный творог, немного хлебцев с икрой черной, яблоки, грейпфрут и морскую капусту ем. Витамины на ночь выпиваю. В идеале пора уже пару разгрузочных дней устроить. 

Подумываю с сестрой раз в неделю на аква-аэробику ходить. Мне этот бассейн нравится, там сауна еще хорошая. 250р - 1 час. Но боюсь,мне лень туда ездить....