В различных источниках очень много сказано о здоровом питании, и по поводу овсяной каши тоже разговоры не однозначны, сегодня бытует мнение , что не всем полезна каша из овсяных хлопьев. Но хочу вас уверить, противопоказаний у каши нет http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/gerkulesovaya-dieta-v-menyu-ne-tolko-kasha/ овес входит в тройку самых легкоусвояемых продукта. Овес всегда рекомендовали в послеоперационном периоде, овес полезен диабетикам и конечно детям. Существуют случаи излечения от язвы желудка посредство употребления отвара овса, так же есть специальные овсяные диеты предназначенные для очищения организма и похудания.

Я вам рекомендую сайт, тут автор приводит много полезной информации по поводу употребления овсяных хлопьев и разнообразных блюд из этого продукта.