Достаточно простые  ингрeдиенты

• ~ 400 гр. рыбного филе
• 1 лимон
• 1 сладкий болгарский перец
• 1 луковица
• сливочное масло или маргарин
• простокваша
• томатная паста
• зелень, петрушка, укроп …

[показать]

400 грамм филе рыбы (любой) помыть, обсушить салфеткой, нарезать не крупно, замариновать в соке 1/2 лимона при комнатной температуре на 30 минут;

[показать]

1 очищенную репчатую луковицу нарезать тонкими кольцами и обжарить на сливочном масле или маргарине до прозрачности лука;

[показать]

в глубокую посуду для запекания, слегка смазанную маслом или маргарином, выложить лук ровным слоем, сверху разложить ровным слоем рыбу и посолить по вкусу;

[показать]

1 сладкий болгарский перец помыть, очистить от семян и плодоножки, нарезать тонкими кольцами или полу кольцами ( в зависимости от размера перца);

1 стакан простокваши смешать с 2-мя ст.ложками томатной пасты до однородного цвета; выложить эту смесь на рыбу, далее выложить перец, несколько маленьких кубиков замороженного сливочного масла или маргарина и 30-50 грамм тертого сыра;

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

запечь в разогретой до 180 градусов духовке минут 30-35;

[показать]

перед подачей посыпая рубленной зеленью свежего укропа

[показать]