Вот решила подкорректировать своё питание.Основой инструмент для меня книга Питер Д'АДАМО , Кэтрин Уитни ' 4 группы крови - 4 кухни' ( хорошо познакомиться и с книгой 4 группы крови - 4 пути к здоровью , авторы те же )
Здесь соберу рецепты конкретно для моей группы крови (А )

Ингредиенты

арахис 200г.
соль 1/3 ч.л.
мед,сироп 0,5 - 3ст.л.
растит.масло 3-5 ст.л.


Сырой арахис укладываем на противень равномерно и запекаем в духовке при температуре 180 град. 10 -15 минут. Запеченный арахис должен остыть Закладываем в комбайн кухонный все ингредиенты ,доводим до нужной консистенции.Раскладываем пасту в баночки



http://perfectfood.ru/