Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Обращайте внимание на себя всегда
Мы все женщины живем как в известном анекдоте: - Женщина задает вопрос - что мне делать? Кручусь как белка в колесе. Иногда даже забываю свое имя. Ответ - Спросите у мужа. Если он его помнит, то ничего не потеряно.
Или: - Супруг перестал обращать на меня внимание. Что делать? Ответ - Обратите внимание на себя.
А часто ли мы, женщины, обращаем внимание на себя из - за постоянных хлопот и забот ? В последнюю очередь! Нам всегда некогда. Не будем останавливаться, по сколько минут в день мы должны посвящать уборке, стирке, глажке, уходу за собой, воспитанию детей, саморазвитию наконец.
Определим некоторые основные отправные моменты, которым будем следовать всю жизнь. И от того, научимся мы обращать на себя внимание, будет зависеть наше здоровье и внешний вид, психоэмоциональное состояние и в зрелом возрасте.
Походка.
Помните - у нас походочка, как в море лодочка. Часто ли можно встретить женщину с грациозной походкой?
В основном картина если посмотреть в толпе одинакова для всех - взгляд в землю, спина сгорбленна, руки с сумками расставлены в стороны, как у ястреба в полете, локти оттопырены. Мы летим, мы спешим. Остановись мгновение! Вспоминаем, я - женщина. И легкий шаг с красивой осанкой обязательное понятие женской красоты. А всего лишь для выработки красивой походки нужно немного последить за собой. В шаге должна участвовать вся стопа, от пятки до носка, движение постепенным и плавным, и тогда только наша походка будет выглядеть свободной. В движении должна быть задействована вся нога от бедра. Вспомните, как ходят манекенщицы на подиуме. Корпус держать всегда прямым, подбородок на плечи не класть, он должен быть всегда приподнят, плечи развернуты.
И обувь.
Чтобы не было проблем в старости, берегите ноги с молодости. На работе только удобная обувь. Выбирать стоит на устойчивом каблуке. Вечно спешащая женщина в туфлях на 12 сантиметровом каблуке смотрится как шагающий журавль с прямыми коленями и переставляющая ноги как на ходулях. При выборе подходящего размера обуви в магазине следует помнить о том, что уже во второй половине дня нам понадобится обувь на размер больше. Ноги к концу дня имеют свойство отекать.
Постоянно "держать спину".
Мы должны чувствовать себя всегда как балерины, независимо от возраста и комплекции. С подтянутым животом, плечами отведенными назад, прямой шеей мы покажемся себе стройнее, выше ростом, красивее. Для этого придется выработать привычку - как сидеть, стоять, ходить. Не забывайте , что постоянное сидение на стуле в любимой позе с перекрещенными ногами, приводит к застойным явлениям и как следствие, к тромбофлебиту.
Наши натруженные руки.
Мы копаем, поливаем, стираем, шьем, вяжем, готовим. Наши вечные труженицы руки не знают покоя. Согласитесь, ухоженное лицо и неприглядный вид рук совсем не вяжется с образом современной женщины.
Понимаю, неудобно, сама их не люблю - перчатки для рук. Но надо приучить себя к ним. Лучше приобрести несколько видов. При контакте с водой идеально смазывать руки предварительно жирным кремом для рук. И пока мы моем посуду горячей водой, кожа за счет повышенной температуры, влажности и крема получает дополнительное питание. После каждого соприкосновения с водой обязательно пользоваться кремом для рук, пусть даже это будет всего лишь увлажняющий крем. И раз в десять дней не забываем о маникюре. Не стоит делать его в " кричащих" оттенках на каждый день, такой маникюр и длинные наращенные ногти будут неуместны в повседневной жизни.
Беречь ноги.
Первое что нужно сделать переступив порог своего жилища, отложить в сторону все дела и немного полежать с поднятыми ногами. За счет улучшения кровообращения через минут 10 вы заметите, как с ног сходит накопившаяся за день усталость. Хорошо поможет контрастное обливание ног попеременно горячей и холодной водой. А вечерние теплые ванночки с лекарственными травами не только ухаживают за стопами ног, а и помогут быстро заснуть.
Из секретов вечной молодости.
На первом месте - здоровое питание.
Только правильное питание будет залогом вашего здоровья на долгие годы. Любимые пирожные, пироги и торты придется закинуть в жерло топки, чтобы с годами не приобрести вид салотопки. И не обольщайтесь, диеты вам не помогут, а если и помогут , то на короткий срок, и кроме вреда здоровью ничего не принесут. Помним - наша молодость в тарелке фруктов и овощей.
На втором - сон.
Придется забыть о вечерних телебдениях и чтений в постели, о долгих посиделках в гостях. Сон в проветренной квартире протяженностью не менее 8 часов должен стать отныне и навсегда законом жизни.
Охота психовать.
Да и на здоровье, иногда полезно. Замечали вероятно не раз, ни с того , ни сего, начинаешь " беситься". И то не так, и то не эдак. Ну и что , сразу хвататься за таблетки, с целью себя успокоить? Да лучше " выпустить" пар. И покричать, и поплакать, потом с облегчением заснуть.
Зато утром как будто груз с плеч свалился, организм требовал выхода эмоций, он его получил, живем дальше и радуемся жизни.
Перед выходом в " свет", делаем перед зеркалом "лицо" успешной и красивой женщины, улыбаемся, жизнь продолжается, я готова к новым свершениям.
А что делать, если уже " накосячили" по жизни, вам уже за... в зеркало смотреть не хочется, мысль - а куда уже деваться, возраст!
Постараться себя встряхнуть. Здоровье Красота Полезные советы для женщин после 50 привлекут ваше внимание интересными подборками и советами , как оставаться обаятельной и привлекательной еще долго.