Недавно мне подарили пароварку - как поощрение за мое решение наладить здоровое питание и снизить вес для своего же здоровья. Замечательный агрегат, и блюда получаются не менее вкусные, чем при привычных способах готовки.  В результате получаю меньше калорий и меньше хлопот при приготовлении блюд. Плюс - ощутимая убавка в весе!

Оказывается можно худеть и при этом

вкусно питаться!

[320x256]
 

Рецепты для пароварки:

Фаршированные перцы                    

Ингредиенты: На 3 порции потребуется 6 крупных болгарских перцев, 1 морковь, 1 головка лука, 200 гр мясного фарша, 1 стакан отваренного риса, соль по вкусу.

Способ приготовления: Морковь и лук измельчить, смешать с фаршем и рисом. Полученной массой начинить перцы (предварительно удалив из них семена) и поместить их в пароварку на 30-40 минут.

Куринные грудки с карри

Ингредиенты: 0,5 кг филе куриных грудок, 1 чайная ложка приправы "Карри", соль по вкусу, небольшой пучок зелени.

Способ приготовления: Размороженное мясо нарезать крупными кусками. Каждый из кусков со всех сторон обсыпать карри, при желании посолить. Поместить куски в пароварку, готовить 15-20 минут. Подавать с зеленью.