хоть это будет звучать немного резко, но я должна похудеть за месяц (начинаю с завтра) и не есть после 7 (потом постараюсь ограничить время до 6 и 5, но это потом...)

насколько я поняла, морить голодом себя бесполезно, хоть это и легче, чем соблюдать определённый режим...