Спрашиваю - "Ну как же мне похудеть?"
Ярослав - "во-первых, есть маленькие порции, во-вторых не есть скользкого, жирного, противного и мерзкого, в третьих - надо делать зарядки или йогу!"
Ну а так как хлеба я не ем, чай пью без сахара, порции меньше некуда, зарядку делаю, то значит остается отказаться от жирного, скользкого и противного и дело в шляпе!