Специалисты провели эксперимент с участием добровольцев с заниженной самооценкой. Их попросили в течение некоторого времени повторять фразу «Я - счастливый человек».  В итоге утверждение ( аффирмация ), которое должно было повысить настроение человека и его самооценку, привело к обратному. После такой самотерапии люди чувствовали себя еще хуже, чем раньше. Удивительным оказалось то, что положительный эффект на подавленных людей оказали негативные фразы-утверждения. После признания собственных неудач большинство пациентов отметили улучшение настроения и общего психологического состояния.