Лето нас радует разнообразием фруктов. Организм изголодавшийся за время холодов к лету требует витаминов. Рекомендуется летом есть те фрукты, которые вы больше всего любите. Интуитивное желание поесть тот или иной фрукт вызвано недостатком витаминов в организме.
В середине августа наступает время арбузного бума, когда вокруг себя видишь горы арбузов. Арбуз - гигант фрукт, в котором целая таблица Менделеева. Охладите, разрежьте и ешьте на здоровье. Арбуз полезно есть не в июле, когда он созревает неестественным путем и не в конце сентября, когда арбуз перезревает и теряет свои полезные свойства, а в середине августа.
В арбузе содержится много жидкости, которая очищает организм от токсинов, является мочегонным средством и наполняет каждую клетку недостающими витаминами.
Арбузная диета очень проста, едите в день арбуз из расчета 1 кг. на 10 кг. вашего веса. Полученные килограммы поделите на шесть и ешьте за шесть приемов. За день, вы сможете съесть весь дневной рацион. При желании, вместе с арбузом можете съесть кусок черного хлеба. Продолжительность арбузной диеты длится обычно 5-6 дней, но не более. Если вы болеете сахарный диабетом, у вас камни в почках или воспалена поджелудочная железа, арбузная диета не для вас.
За 7 дней такой диеты, вы можете потерять 4-6 кг. веса. Важно, после 5-6 дней арбузной диеты не начинать есть сразу много, иначе наберете скинутые килограммы. Первые несколько дней на завтрак рекомендуется каша на воде, яйца, в обед, творог, отваренная свежая рыба, а на ужин арбуз.
Арбузная диета полезна людям с лишним весом. Если не желаете похудеть, то ешьте арбуз для здоровья.
Диета иногда необходима для профилактики. Если хочется постоянно есть, можно просто следить за тем, что вы едите. Когда почувствуйте голод, вместо бутерброда возьмите яблоко, грейпфрут, апельсин, банан, грушу или любой другой фрукт. Вряд ли после фрукта захочется есть бутерброд.
Также очень полезна овощная и фруктовая диета, продолжительность диеты 7 дней. В первый день едим овощи. На завтрак готовим себе овощной сок и съедаем 4 помидора, на обед варим овощной суп, можно приготовить овощной салат, на ужин тушенную капусту с чесноком и лимонным соком.
На второй день едим только фрукты. Также пьем сок, на обед готовим фруктовый салат, а на ужин опять сок. Организм получает витамины и отдыхает от калорийной пищи.
Надо помнить, что прежде чем воспользоваться диетой, желательно проконсультироваться с врачом.

[показать]