Хочу напомнить простую истину: чем быстрее сбрасываешь вес, тем быстрее его и набираешь. Сбросив за месяц до пяти килограммов, женщина наберет тот же вес, перестав придерживаться малокалорийного питания или прекратив занятия фитнесом. Вот тогда начинается настоящая паника. Что делать, как быть?
Да, все очень просто! Возьмите себе за правило посещать фитнес зал хотя бы пару раз в неделю, перейдите с животных жиров на растительные, употребляйте больше морепродуктов вместо мяса. И еще! Лучше пройтись остановку по ходу движения троллейбуса пешком, чем посмотреть очередную серию затянувшейся «мыльной оперы».