• Авторизация


Наверно, 1 день) 05-11-2014 19:35 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Я сегодня просто герой... с утра я, конечно, пришла на работу с твердой решимостью много не есть, хотя позавтракать у меня не получилось - я, как всегда, встала минут за 7 до предполагаемого выхода из дома, потом еще увидела, что сапоги все в потеках грязи - привычки мыть их с вечера у меня нет, в-общем, вышла с опозданием в 10 мин, и на работу пришла с таким же примерно опозданием, ну, наверно, чуть поменьше.

До обеда я выпила чашку кофе, на обед съела самый безобидный бизнес-ланч из Максимиллианса. Это такой пивной ресторан, куда мы иногда на обед  ходим, там большой выбор, больше 10 вариантов, и все жууутко калорийное и не менее вкусное, и порции довольно большие. Я люблю там набор с винегретом, картофельным пирогом и куриной котлетой в соусе терияки, например... или еще оливье и спагетти с курицей и помидорами в сливочном соусе, огромная тарелка) конечно, там можно ограничиться только супом, но я на это не решилась, взяла набор с оливье (на самом деле не очень-то его и много, 100гр всего, как я на сайте посмотрела) и 6 горячими роллами с лососем, угрем и крабом... вроде бы наелась, но часам к 6, когда Сережа меня встретил, мне опять очень сильно хотелось поесть) мы пошли на трамвай, и... никак не смогли пройти мимо Бургер-Кинга, где кормят за сбербанковские "Спасибо", а у меня  их осталось где-то 800. По пути я еще рассуждала, что все равно в выходные пойду к бабушке, понятно, что это такое))) а значит, вполне можно начать диету в понедельник, 10 ноября. 

И воот, мы зашли в Бургер-Кинг, и я уже даже решила, что буду - Воппер, картошку фри и пепси, перед нами в очереди была всего одна пара, и... Серега вдруг сказал что-то типа:

- Ну что, будешь гамбургер есть, жируха (???!!!)

Вот уж не ожидала от него))) нет, я на самом деле не обиделась, просто мне стало как-то не очень приятно, что он это при людях сказал, и еще - я подумала о том, как же мне будет стремно уже через минуту после того, как я все доем( потом Серега еще сказал:

- Ну ладно, ты не жируха, ты просто толстенькая!

Тут я уже не выдержала и вышла оттуда на хер))) если честно, до сих пор со мной никогда такого не было, чтобы я решила сожрать гамбургер или пиццу и ушла из кафешки, не сделав этого) и мы поехали домой, зашли в Кировский и купили мне апельсинов, кефира, йогуртов, хлебцев и молока, утром есть с хлопьями... сейчас вот я съела апельсин и выпила полстакана кефира, есть все равно хочется, но я больше есть не буду, пойду в горячей ванне полежу) Приложение MyFitnessPal говорит, что я сегодня наела на 957 Ккал из 1200, которые он мне советует, чтобы сбрасывать по 1 кг в неделю) правда, у меня такое подозрение, что 1200 - это просто его нижний предел, во всяком случае, когда я ставила 0,5 кг за неделю, он так же писал 1200 Ккал в день...

Еще не знаю, когда взвеситься, наверно взвешусь в субботу с утра) если выдержу, конечно!

Сегодня начальница вышла из отпуска, но дела вроде бы пока не навалились особо, посмотрим что будет завтра-послезавтра)

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (41): вперёд»
Лена_Снегирева, и дома, и на работе. И желательно, чтобы не было вредной в зоне доступа. Чтоб питаться регулярно, нужно просто ставить себе напоминание в мобильном. Тогда переедание от голода не грозит.
1200-это в принципе минимальный оптимальный порог калорий,при котором организм будет способен нормально функционировать. Чтобы худеть, нужно соблюдать главное правило: расход,больше прихода, т.е. дефицит калорий.
Лена_Снегирева, ничего себе, Серега то все равно мог быть поделикатнее! Но ты все равно герой, на фаст фуд на самом деле много денег уходит, и все это вредное калорийное жирное... А так начнешь потихоньку кушать йогурты, фрукты, более легкую пищу и привыкнешь, главное начать.
ЛКося 05-11-2014-20:29 удалить
Вы кашу крупу (гречу )на утро с вечера в термосе горячей водой залейте .
Ответ на комментарий Кирилломания # Кирилломания, у меня с этим, конечно, плохо... но завтра попытаюсь, возьму с собой на работу пару йогуртов. Просто у нас бывают на работе такие запарки, что весь день поесть нормально не успеваю...
Ответ на комментарий Ленинградская # Ленинградская, понятно) я вот не знаю только - какой у меня расход в день) наверно небольшой, работа сидячая...
Ответ на комментарий Мопс_Винсент # Мопс_Винсент, с другой стороны, если бы он такое не ляпнул, я бы точно там осталась и обожралась)))) мы на самом деле часто друг друга подкалываем, но не на людях... Эх, сколько раз пыталась - все не получается... получается, но на время, потому что я очень люблю тяжелую и вредную еду, и, как только диета кончается, тут же начинаю постоянно ее есть...
Ответ на комментарий ЛКося # ЛКося, термоса у меня нет, думаю, мультиварка тоже сможет приготовить)
Ответ на комментарий Лена_Снегирева # Лена_Снегирева, ешьте яблоки, орехи. Это немного времени занимает. Главное, не затягивать до голода дикого, и обязательно без доступа вредного. Я сегодня, кстати, под Вашим влиянием кило яблок на работу купила - 2 съела от нечего делать. А Серёга Вас поддел намеренно. Объявите ему благодарность.
Ответ на комментарий Лена_Снегирева # Лена_Снегирева, я давно так гречку варю. Только холодной водой заливайте. Сыроеды вообще не варят.
Ответ на комментарий Кирилломания # Кирилломания, )) это хорошо) я на самом деле фрукты не очень люблю,и яблоки менее всего, наверно, хотя они очень полезные) вот апельсины, мандарины, персики и бананы - куда ни шло, могу время от времени съесть) орехи люблю больше, но они вроде бы достаточно калорийные.
Ответ на комментарий Лена_Снегирева # Лена_Снегирева, ну так то да, понятно, что это не зло ляпнул.. Эх, я тоже так люблю поесть, иногда даже пожрать, но если я не буду сдерживаться, то точно буду жиробасом... А этого я очень боюсь и не хочу(
Ответ на комментарий Лена_Снегирева # Лена_Снегирева, а если шоколадок нет, а кушать хочется... Вот именно, что калорийные орехи. Ими можно быстро и легко перекусить, даже не отвлекаясь от работы.
Ответ на комментарий Мопс_Винсент # Мопс_Винсент, я уже почти 2 года не сдерживаюсь совершенно, жру и жру, почти каждый день до обжирания( совершенно разучилась запрещать себе что-то, ужас прямо(
Ответ на комментарий Кирилломания # Кирилломания, а я - если есть колбаса, например, или чипсы))) понятно, в-общем)
Ответ на комментарий Лена_Снегирева # Лена_Снегирева, да ну, не ужас, ты уже и на фитнес ходишь, и на пп начала переход. Для меня самое ужасное, что когда я обжираюсь я просто моментально физически чувствую, как я на глазах жирею, сразу бока вылезают, складки на животе, так неприятно. И еще нас тренер так ругает за обжорство, она недавно нам сделала такие штуки, распечатала карточки такие, с одной стороны ужасная жирная целлюлитная задница, такая фууу, а с другой стороны рекомендации, по питанию там, по тренировкам. И велела всегда с собой ее носить, такая мотивация) я как на эту картинку посмотрю, у меня сразу аппетит пропадает:)
Ответ на комментарий Лена_Снегирева # Лена_Снегирева, а яблочко вместо незаметной шоколадки вполне. Но вся тоска начнётся позже - когда всё полезное надоест так, что просто будет лучше голодать. Ну, а голод ведёт в магазин, где продаётся колбаса и чипсы.
Ой, ну ты давай, держись. Я так рада, что у меня нет зависимости от еды, мне редко хочется чего-нибудь вкусного, а если и захочется, то либо некогда, либо лень в магазин идти. Так что я прекрасно обхожусь без всякой вкусной дряни, типа чипсов. Колу, пепси и тп не пью уже несколько лет, нет, вообще-то пила на отдыхе, а в обычной жизни не пью, тк смотрела какую-то передачу, где говорили, что в таких напитках очень много сахара, меня прям отвернуло.я и чай без сахара пью, нормально, привыкла. А когда ходишь на фитнес как-то и не хочется объедаться, тк тратишь силы, время, деньги на абонемент в конце концов, видишь результат и не хочется портить все банальным желанием поесть.
Начало положено! Молодец! :)
veejie 06-11-2014-07:14 удалить
Снижение калорий в сутки меньше 1200 при твоем росте приведет к сильному замедлению метаболизма, что плохо скажется на возможности похудения. Организм перейдет в состояние повышенного сбережения запасов. А я вот специально прошу друга, чтобы, когда я хочу сожрать что-то вредное для фигуры, он мне говорил, какой отвратительный жир свисает у меня с живота, что это выглядит мерзко со стороны и все такое.. Чтобы у меня пропадало всякое желание есть вредное. Но он не говорит :(( Такие резкие перепады в питании для организма очень вредны (то гора фаст фуда на ужин, то апельсин вместо ужина), он начинает испытывать стресс и еще больше потолстеет при любой удобной возможности. Просто возьми и поешь на ужин куриной грудки, отварной или запеченой в мультиварке. А макароны - это отличный завтрак, можно варить их с вечера, а утром разогревать просто и съедать по-быстрому или на работу брать и там съедать.
А Серега в принципе правильно сделал)это конечно обидно от любимого человека слышать,но это же здорово мотивирует к действиям!
Ответ на комментарий Кирилломания # Кирилломания, ага, у меня такая тоска бывала) правда, раньше я сидела на диетах не больше чем 10-14 дней...
Ответ на комментарий Мопс_Винсент # Мопс_Винсент, эх... мне так стыдно, но на фитнес я почти не хожу, забросила((( А у меня не сразу вылезают складки и бока, но тоже довольно быстро... раньше мне почти голодная диета дней на 10-14 помогала надолго, я после нее с полгода, наверно, не толстела, если не больше. Но сейчас уже такого эффекта нет, видимо, я слишком растолстела(
Ответ на комментарий Чудная_Мари # Чудная_Мари, мне так странно, что у некоторых людей нет зависимости от еды))) честно, не представляю себе, как это... мне вкусного каждый день хочется) более того, даже если у меня жесткий недосып и больная голова - я все равно сначала поем вкусненького, а потом только спать лягу... и колу я очень люблю... с ней так получается, что пью пару дней - и потом уже остановиться не могу, все покупаю и покупаю, пью вместо воды(((( жуть... сейчас вот вроде поотвыкла от нее тоже.
Ответ на комментарий Кот_Полуспящий # Кот_Полуспящий, спасибо! надеюсь, не сорвусь...
Ответ на комментарий МойНовыйДень_с_тобой # МойНовыйДень_с_тобой, я на самом деле от себя не ожидала даже, что уйду))) как-то спонтанно получилось... так что Серега к месту так себя повел)))
Ответ на комментарий veejie # veejie, а 1200 - нормально, интересно? у меня сегодня вот 1400 получилось, хотя я ничего ужасного не съела) Мне Сережа никогда не говорил, но в последнее время это реально стало меня беспокоить - лишний вес((( уже всем заметно... Да, я очень хорошо понимаю, что мне надо завтракать поплотнее... но это ооочень трудно выработать такую привычку, притом что мне с утра есть вообще неохота, и последние лет 13-14 я этого не делала...
Ответ на комментарий Лена_Снегирева # Лена_Снегирева, да? А чего забросила? По времени не получается? Про диеты я много читала, это для организма стресс и все таки нужно правильное сбалансированное питание и спорт, после диеты обычно вес возвращается. И зачем мучаться, голодать, если можно просто правильно питаться, отлично выглядеть и быть активной. Тебе наверное на фитнесе не очень понравилось, да?
Ответ на комментарий Мопс_Винсент # Мопс_Винсент, да все из-за лени((( и еще после тяжелого рабочего дня не могу себя заставить почему-то... и в выходные пластом лежу... конечно, это все отговорки... но сейчас вот я не хожу уже недели 2 как. И главное там мне вполне нравится, на фитнесе, но вот дотащить себя дотуда - вот проблема(((
Ответ на комментарий Мопс_Винсент # Мопс_Винсент, я как бы не совсем на диете сидеть хочу - хочу завтракать, обедать нормально, ну конечно без всяких излишеств, а главное - на ночь не наедаться, как я привыкла...


Комментарии (41): вперёд» вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Наверно, 1 день) | Лена_Снегирева - Просто мой дневник) | Лента друзей Лена_Снегирева / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»