Уже с детства надо заботливо преду­преждать появление недуга, так часто пе­редаваемого по наследственности в целом ряде поколений.
Для этого надо не сокращать время сна у подрастающих девочек и следить, чтобы они как можно больше были на воз­духе. Надо избегать чересчур усиленного умственного труда, а в особенности дер­жаться подальше от светских развлечений.
Большое внимание следует обращать на состояние желудка девочки: дурное пище­варение — одна из главных причин не­врастении. Если общее состояние ее здо­ровья неудовлетворительно, необходимо прибегнуть к укрепляющим средствам, по совету врача-специалиста.
Если беды не удалось предотвратить, ес­ли уже к тридцати годам болезнь разыгра­лась с полной силой и отравляет все су­ществование, все-таки не складывайте ору­жие в борьбе с врагом. Для вашего тела полезен спорт в разных его видах, ваш ум старайтесь занять путешествиями. Лечи­тесь гидротерапией (водное лечение). Ста­райтесь восстанавливать и поддерживать хорошее состояние желудка здоровой, обильной пищей, избегая излишества, а также острых и тяжелых кушаний. Следи­те за правильным действием кишечника, выпивая для этого два-три раза в неделю, натощак, чашку слабительного чая, или стакан минеральной слабительной воды (напр. Шательгюйон).
Лучше избегать лекарств, всех бромис­тых средств, действие которых продолжает­ся лишь короткое время. Некоторые сред­ства, однако, которые стали употреблять­ся за последнее время, по-видимому, ве­дут не безуспешную борьбу с припадками неврастении. В состав их входят главным образом фосфор, железо, яйца и соль.
За советами нужно обращаться к врачу, который хорошо вас знает и имел случай лечить вас. Но главным образом старай­тесь действовать самовнушением, вы мо­жете быть себе лучшим врачом.