Существует специальный комплекс упражнений, который научит женщину владеть своим телом во время секса и доставит неземное наслаждение вам и вашему партнеру

Для того, чтобы женщина была увереннее, сосредоточеннее и сексуальнее в постели, ей необходимо не только быть красивой и тренировать свое тело, но и развивать свои внутренние мышцы. Это касается мышц в области таза, в частности вагинальных. У женщин, которых развиты эти мышцы, могут быстрее получать оргазм, путем их сокращения, мужчине с такой женщиной также будет приятнее, так как он будет чувствовать манипуляции в женском влагалище, что приведет к обострению ощущений.

Существует специальный комплекс упражнений, который научит женщину владеть своим телом во время секса и доставит неземное наслаждение вам и вашему партнеру. Упражнения следует выполнять лежа на животе, лоб должен упираться в скрещенные руки. Со всей силы сожмите ягодицы, через 5-10 минут расслабьтесь. Сделайте 10 повторов. Теперь напрягайте одновременно пресс и ягодицы. Повторите 5-10 раз. Освоив эти упражнения, можно перейти к более сложному — тренировке внутренних мышц. Напрягайте и расслабляйте мышцы таза, будто вы сдерживаете позыв к мочеиспусканию. Чем чаще вы будете повторять, тем лучше. Лежа на животе, руки вытянуты вдоль туловища, приподнимите корпус и посмотрите на потолок. Повторить 3 раза. Сядьте на пол, вытяните ноги. Вы должны двигаться по полу, напрягая ягодицы. Данное упражнение тренирует не только интимные мышцы, но и сделает вас счастливой обладательницей упругой попки.