[220x165]Специалисты из Австралии сообщают, что правильное, здоровое питание самый лучший способ борьбы с женской депрессией. В процессе десятилетнего исследования, ученые анализировали связи между состоянием психики, благосостоянием, питанием, социальным положением, весом и вредными привычками у тысячи женщин в возрасте от двадцати до тридцати девяти лет.

Выявилось, что именно правильный рацион питания влияет на частоту появления депрессии у предстательниц прекрасной половины человечества. Примерно пятьдесят процентов участниц, употреблявших мучные продукты и увлекавшихся фаст-фудом, чаще страдали от возникающей депрессии. А наиболее низкий уровень данного заболевания оказался у женщин, которые употребляли рыбу, йогурты, орехи, фрукты, бобовые, салаты и красное вино.