Ученые знают, как сохранить и улучшить познавательные способности мозга.

Американские неврологи полагают, что самое основное привило, которого необходимо придерживаться для хорошей мозговой деятельности — это здоровое питание. Для улучшения памяти и поддержки общей функциональности головного мозга в организм должны поступать витамины Е и В12, фолиевая кислота, поэтому медики советуют составлять сбалансированный рацион питания.

Вторым условием хорошей работы мозга является сон. Для обработки и усвоения новой информации мозгу ежедневно необходимо получать по 7-8 часов крепкого спокойного сна.

Также ученые рекомендуют не пренебрегать физическими упражнениями и стремиться к их выполнению хотя бы по полчаса три раза в неделю.