[220x165]Сон – это неотъемлемый восстановительный процесс организма, при котором человек расслабляется и набирается энергии для будущей активной деятельности. Сон продолжительностью менее шести часов в сутки может сильно навредить!

Данный вывод сделали ученые из Италии. В процессе исследования выявилось, что люди, посвящающие сну менее шести часов в сутки, на двенадцать процентов чаще умирают, не дожив до шестидесяти пяти лет. Недостаток сна приводит к различным сердечным заболеваниям, высокому давлению, повышенному холестерину, диабету, а также ожирению. Однако в то же время и избыток сна, то есть более девяти часов в день, опасен для жизни. Тридцать процентов таких людей не доживают до шестидесяти пятилетнего возраста. Так как человек становится неповоротливым, теряет активность и желание, появляется лень, все это приводит к довольно пассивному образу жизни.