poleznosti-vsem.ucoz.ru/new...10-03-24-2

Основы Бодифлекса - особая система дыхания и упражнений, развивающих гибкость и укрепляющих основные группы мышц.

За первую неделю занятий объем талии можно уменьшить на 10 сантиметров. Результат сразу виден. И больше никаких диет!

Оптимальное время для выполнения "Бодифлекса" - это утром на голодный желудок. В любом случае (даже если вы выполняете упражнения днем или вечером), постарайтесь перед началом занятий не употреблять пищу (в течение 2-3 часов). Последний прием пищи перед занятиями должен быть необременительным (фрукты, овощи).

На каждом занятии прорабатываются различные группы мышц, особенно так называемые проблемные зоны. По ходу занятия тренер-ведущая комментирует назначение каждого упражнения, акцентирует внимание на правильной технике выполнения.

В данном цикле программ интересно то, что вместе с Тренером выполняют упражнения девушки, которые на первом занятии были новичками а к восьмому занятию достигли видимых результатов. В начале каждого занятия Марина Корпан вместе со своей командой обсуждает достигнутые результаты каждой участницы данного проекта, указывает на ошибки в выполнении упражнений, дает полезные рекомендации. Занятия разнообразны и интересны!!!
Скачать уроки "Бодифлекса" можно по ссылке http://poleznosti-vsem.ucoz.ru/news/bodifleks_s_marinoj_korpan/2010-03-24-2
Удачных вам результатов!!!