Существует комплекс упражнений в воде, который подойдет даже тем, кто не умеет плавать. Необходимо просто выполнять эти движения на мелкой воде. Водные тренировки являются весьма эффективной физической нагрузкой, которая поможет поддерживать фигуру в тонусе.

Подробнее Упражнения в воде

Здоровый образ жизни