[630x350]

Имбирный чай

[показать]Имбирь — продукт номер один для тех, кто худеет. Дело в том, что корень имбиря содержит эфирные масла, которые ускоряют обмен веществ и способствуют расщеплению жиров. А имбирный чай еще и помогает отбить аппетит! Приготовить чай с имбирем для похудения очень просто: возьмите небольшой очищенный корень, нарежьте тонкими полосками, залейте горячей водой, добавьте чайную ложку лимонного сока и немного меда по вкусу. Дайте напитку настояться 10−15 минут — готово! Кстати, имбирный чай для похудения еще очень помогает при простуде, но это уже совсем другая история…

Масала

[показать]Индийский напиток масала с приятным пряным вкусом станет вашим верным помощником в войне с лишними килограммами. Во‑первых, чай с молоком для похудения очень бодрит, так что вы можете смело заменить им утренний кофе, который задерживает жидкость и обычно отвергается любыми диетическими программами. Во‑вторых, масала улучшает пищеварение — а без нормальной работы ЖКТ похудеть, как мы знаем, практически невозможно. И в-третьих, этот целительный чай повышает иммунитет. Готовится он просто: порошок масалы смешивается с молоком и горячей водой, по желанию вы можете добавить специи, особенно хорошо подойдет кардамон. Сам по себе напиток довольно сытный, так что, если хотите заглушить аппетит, смело пейте именно его.

Матча

[показать]Японский чай матча — любимец американских диетологов, которые в последние годы очень увлеклись этим напитком. И не зря! Наконец-то мода на матча дошла и до нас — этот чай содержит огромное количество полезных веществ и витаминов, снижает уровень холестерина в крови, а еще это один из самых сильных антиоксидантов в природе. Не это ли повод скорее пойти заварить порошок матча и даже заменить целебным напитком намеченный перекус?

Зеленый чай

[показать]Зеленый чай — это основа японской диеты и одна из причин, почему японки не полнеют. Дело в том, что именно этот сорт чая содержит катехины, которые помогают организму расщеплять жиры. Разумеется, это свойство распространяется только на натуральный листовой чай без ароматических добавок — его вы можете пить на протяжении всего дня. Кроме того, зеленый чай для похудения помогает выводить из организма лишнюю жидкость, а значит, результат на весах вы увидите очень скоро

Чай из шиповника

[показать]Пора вспомнить знакомый с детства вкус чая из шиповника! Оказывается, именно шиповник обладает свойством заглушать чувство голода. Его полезно пить за 30−40 минут до еды, тогда вы точно съедите меньше. Кроме того, в шиповнике много витамина С, он благотворно влияет на иммунную систему, а еще снижает уровень холестерина в крови.

Чай из листьев крапивы

[показать]Еще один чай, который помогает контролировать аппетит, состоит из листьев крапивы. Одну столовую ложку нужно залить стаканом кипятка, настаивать час, а затем процедить. Крапива содержит ряд важных элементов — железо, фосфор, магний и калий. Помимо того, что этот чай поможет вам меньше хотеть есть, он еще и полезен для сосудов, так что не игнорируйте бабушкин рецепт!

Рябиновый чай

[показать]Вам понадобится горсть плодов рябины, которые можно также смешать с шиповником. Разотрите ягоды в пюре — одну столовую ложку смеси нужно залить 0,5 л кипятка и дать настояться. Пить чай нужно 3−4 раза в день между приемами пищи — всего лишь по полстакана. Именно этот способ поможет вам снизить аппетит и контролировать, сколько вы едите.

Чай из листьев ежевики

[показать]Чай из сухих листьев ежевики хорош тем, что в отличие от большинства подобных напитков почти не имеет противопоказаний — если у вас наблюдается дискомфорт в желудке или гастрит, то лучше выбрать именно его. Залейте чайную ложку листьев ежевики кипятком и дайте настояться 15−20 минут. Пить его лучше два раза в день и на голодный желудок, потому что чай ослабит ваш аппетит, и съедать большую порцию точно не захочется.

Яблочный чай

[показать]Замечали, что, когда съедите яблоко, уже через полчаса аппетит разыгрывается с невероятной силой? Так вот, если вы будете пить теплый яблочный чай, то эффект получится обратным. Лучше всего для этого напитка подходят кислые сорта яблок: вам понадобится небольшой плод, который нужно нарезать тонкими ломтиками, добавить немного обычного черного чая и заварить кипятком. Можете пить его 2−3 раза в день за час до еды.

Чай каркаде

[показать]Чай каркаде с приятной кислинкой обладает уникальной функцией — замедляет усвоение сахаров. Это, конечно, не значит, что нужно закусывать его шоколадкой, но это свойство чая действительно помогает снижать вес. Кроме того, этот чай для похудения налаживает работу ЖКТ, а значит, способствует очищению организма.