• Авторизация


Булгур с овощами 27-05-2014 15:12 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения ЛИЛИЯ_-РОЗА Оригинальное сообщение

Булгур с овощами

булгур с овощами

[показать]

 


Ингредиенты

  • 350 г булгура
  • ½ л бульона(возможно чуть больше)
  • 1 средний цуккини
  • 1 красный болгарский перец
  • 1 луковица
  • 2 зубчика чеснока
  • ½ пучка петрушки
  • 4 ст л оливкового масла
  • 200 мл томатного сока
  • по ½ ч л сухих орегано, тимьяна, базилика и майорана
  • соль-перец

 


Способ приготовления

Чеснок и лук мелко нарезаем и половину пассируем в 2 ст л оливкового масла пару минут, добавляем булгур, помешиваем, чтобы масло покрыло каждое зернышко. Добавляем бульон, накрываем крышкой и томим на среднем огне 15-20 минут до готовности(возможно придется добавить ещё немного бульона или воды).

Перец и цуккини нарезаем ломтиками и в оставшемся оливковом масле с оставшимся луком и чесноком обжариваем минуты 3-4, добавляем сухие травки, петрушку и томатный сок, держим на огне ещё пару минут, добавляем овощную смесь к булгуру, солим-перчим. Даем немножко настояться и подаем.

Приятного аппетита!

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (1):
Аспазия 27-05-2014-16:04 удалить
Прекрасная альтернатива окрошке, как летнее блюдо! Спасибо за рецепт, а я часто кус-кус готовлю с овощами


Комментарии (1): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Булгур с овощами | ЛюдМила_Андрушенко - Дневник ЛюдМила_Андрушенко | Лента друзей ЛюдМила_Андрушенко / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»