Все знают, что сахар – это враг номер один для здоровья зубов, но существуют еще и другие вредные для зубов продукты питания, которые наносят им не меньший вред.
Печенье, конфеты и содовая
Сахароза – основная причина возникновения кариеса. Если вы хотите, чтобы зубы были здоровыми, избегайте сладких продуктов питания.
Хлеб и злаковые
Крахмальные продукты также могут стать причиной кариеса. Когда крахмал смешивается с амилазой, слюнным ферментом, образуется кислый раствор, который разъедает эмаль, что может привести к образованию кариеса и даже кровоточивости десен.
Кофе
Все кислотосодержащие продукты модифицируют pH ротовой полости, способствуя развитию кариеса. Содовая вода, содержащая кофеин, энергетические напитки, сладкий кофе и чай вызывают кариес.
|
|
Сухофрукты
Сухофрукты также вредны для зубов, поскольку они очень сладкие и прилипают к зубам. Даже несладкий фруктовый сок вреден для зубов, потому что он содержит кислоту. Лучше есть свежие фрукты, такие как яблоки. Сладкие свежие фрукты, содержащие кислоту, вызывают меньше проблем, так как процесс жевания стимулирует выработку слюны. В свою очередь, слюна снижает уровень кислотности в ротовой полости и удаляет частички пищи.
Пирожные
Легкие полдники катастрофически сказываются на состоянии зубов. В это время происходит модификация pH полости рта, бактерии получают возможность поражать зубную эмаль и оставляют на ней пятна.
Чтобы избежать данных последствий, необходимо выпить стакан воды, почистить зубы, воспользоваться жевательной резинкой или ополаскивателем для полости рта.