Работа с аффирмациями и убеждениями происходить по-разному, и с различным успехом. Если вы произносите аффирмацию и чувствуете сильное внутреннее сопротивление, то проделайте два шага: Скажите себе: «Я освобождаюсь от прежних мыслей и чувствую себя готовым преобразиться»;  Замените фразу близкой по смыслу, но не вызывающую у вас какое-либо напряжение.

   Аффирмацию можно сравнить с чистым яблоком, которое попадает в корзину с гнилыми яблоками. Что становится с этим яблоком? Оно тоже начинает гнить. И если вы настроены на личностное развитие всерьез, то лучше предварительно поработать с деструктивными программами мышления и стереотипами поведения – выбросить все гнилые яблоки.