Ученые из Каролинского института в Стокгольме нашли весьма действенный способ восстановления красоты - регулярный восьмичасовой сон. 

Именно этот метод способен сделать человека более здоровым и привлекательным.  Так, например,  латиноамериканская дива Дженнифер Лопез уверена, что своей впечатляющей внешностью обязана именно здоровому распорядку дня. «Я сплю минимум 8 часов каждый день  и это мое главное оружие», — сообщила певица. 

Слова Лопез подтвердило и масштабное исследование, в рамках которого группе людей показывались фотографии добровольцев в двух вариантах: не выспавшихся или хорошо отдохнувших. При этом различия между усталыми и «свежими» лицами были небольшие, но наблюдатели подсознательно получали визуальные подсказки. 

Умение распознавать признаки недосыпания может иметь эволюционное преимущество, так как привлекательное лицо является признаком хорошего здоровья. Это вызывает сексуальное влечение, влияет на выбор спутника жизни и становится залогом успешной передачи генов. Кроме того, отмечают ученые, это намного более дешевый способ хорошо выглядеть, чем косметические процедуры.