На 100 г - 183 ккал. - 3 ст.л обезжиреного творога; - 1 неполная ст.л.мёда; - 1 ч.л апельсиновой цедры; - полстакана апельсинового сока; - 1 ч.л лимонной цедры; - ваниль; - Ряженка-до получения желаемой густоты. Творог растираем в блендере с м...